Theragun Duo Adapter

Nous recommandons de masser chaque groupe musculaire pendant 60 à 120 secondes. Commencez par une faible vitesse et augmentez progressivement l'intensité. N'utilisez jamais le pistolet de massage plus de 2 minutes au même endroit afin d'éviter la surcharge.

En cas de forte tension musculaire, vous pouvez utiliser le pistolet de massage quotidiennement. En cas de tension légère, deux à trois fois par semaine suffisent. Écoutez toujours votre corps et arrêtez-vous si un traitement est douloureux.

Un mini pistolet de massage est plus compact, plus léger et plus facile à transporter. L'amplitude et la puissance sont généralement inférieures à celles d'un modèle complet. Pour une utilisation occasionnelle et un traitement ciblé, un mini pistolet est suffisant. Pour un massage musculaire plus profond et une utilisation plus intensive, choisissez un modèle complet.

Oui. Une courte séance de 30 à 60 secondes par groupe musculaire avant l'entraînement active les muscles et augmente la circulation sanguine. Utilisez une vitesse plus élevée pour l'activation. Après l'entraînement, utilisez une vitesse plus lente pour la relaxation et la récupération.

Un pistolet de massage convient à la plupart des sportifs et des personnes souhaitant soulager les tensions musculaires. Ne l'utilisez pas sur les os, les articulations, les plaies ouvertes ou les zones enflammées. En cas de doute ou de problèmes médicaux, nous vous recommandons de consulter d'abord un kinésithérapeute.

Un pistolet de massage délivre un massage de percussion rapide aux muscles. Cela stimule la circulation sanguine, soulage les tensions musculaires, accélère l'élimination des toxines et réduit les douleurs musculaires après l'entraînement. Une utilisation régulière améliore également votre mobilité et votre flexibilité.