Kettlebells
Kettlebells : polyvalentes et adaptées à tous
Que vous souhaitiez perdre du poids, renforcer votre force ou vous réhabiliter : le kettlebell est compact, efficace et accessible à tous. Grâce à sa conception intelligente, vous entraînez plusieurs groupes musculaires simultanément et obtenez rapidement des résultats en termes de force, d'endurance et de stabilité. Les débutants comme les confirmés bénéficient de ce partenaire d'entraînement pratique.
Exercices populaires avec kettlebells
Les kettlebells conviennent à de nombreux exercices, des balanciers et pompes aux goblet squats et à l'entraînement du tronc. Vous ne travaillez pas seulement les jambes, les fessiers, le dos ou les épaules, mais sollicitez toujours votre tronc entier, ce qui permet un entraînement de renforcement musculaire complet.
Choisir le bon kettlebell
Choisissez le poids qui correspond à votre niveau et à vos objectifs. Les kettlebells sont disponibles de 2 kg à 48 kg et dans différents matériaux tels que la fonte, le caoutchouc, le plastique ou le PVC. Les débutants devraient choisir un poids plus léger, les confirmés opteront pour un poids plus lourd pour plus de défi.
Quelle version vous convient le mieux ?
- PVC : plus abordable, doux pour votre sol, durabilité légère à moyenne
- Fonte : très durable, prise en main solide
- Chrome/Caoutchouc : résistant à la rouille, extra résistant à l'usure
Avantages de l'entraînement avec kettlebells
L'entraînement avec kettlebells combine l'entraînement en force et cardiovasculaire, idéal pour ceux qui veulent combiner en peu de temps la condition physique, le développement musculaire et la combustion des graisses. De plus, vous continuez à brûler des calories après votre entraînement et travaillez une force fonctionnelle dont vous bénéficiez au quotidien.
