Blog

Indoor cycling is effectief en tijdsbesparend, maar kleine fouten kosten snel rendement - en soms zelfs comfort of gezondheid. Ontdek de meest gemaakte missers en hoe je ze vandaag nog rechtzet, zodat je slimmer traint op je indoor cycle of smart bike.

Een SUP board dat na twee zomers al bobbels, lekken of verkleuring vertoont, is bijna altijd het gevolg van vermijdbaar achterstallig onderhoud. Met een paar vaste gewoontes houd je je board jarenlang in uitstekende conditie en bespaar je jezelf flinke reparatiekosten.

Zoek je het verschil tussen een ellipstrainer en een crosstrainer? In de praktijk worden de termen vaak door elkaar gebruikt. Technisch draait het vooral om de positie van het vliegwiel, het bewegingspad en hoe dat voelt voor je gewrichten en spieren.

Water biedt een weerstand die je buiten niet vindt. Bij elke beweging werkt het water tegen je aan, vanuit alle richtingen tegelijk, waardoor je spieren harder moeten werken zonder dat je gewrichten worden belast.

Fietsen op een hometrainer helpt conditie behouden en kan Parkinsonsymptomen afremmen. Onderzoek van het Radboudumc toont dat regelmatig matig tot intensief trainen de motoriek en het dagelijks functioneren verbetert. Start veilig en blijf consistent voor resultaat.

Je hebt besloten een opzetzwembad te kopen, maar twijfelt nog over de vorm. Rond of rechthoekig? Het is een vraag die veel kopers bezighoudt, en het antwoord hangt af van je tuin, je gezin en hoe je het zwembad wilt gebruiken.