Loopbanden

Beste loopband per situatie

• Wandelen onder je bureau of op de bank: Kuipers K1 Walking Pad
• Meer bewegen thuis zonder vaste trainingstijd: Dreaver Motion One Walking Pad
• Beginnen met wandelen en joggen thuis: VirtuFit TR100i
• Regelmatig hardlopen met hellingshoek en apps: VirtuFit TR200i
• Intensief trainen met hoge snelheid en ruim loopvlak: Flow Fitness Perform T2i
• Intervaltraining zonder motor, op eigen tempo: VirtuFit Pro Elite HiiT Running Loopband
• Gedeeld gebruik in een fitnessruimte met touchscreen: Flow Fitness Perform Pro T6i (TFT Console)

Waar let je op bij het kiezen van een loopband?

De belangrijkste vraag is hoe je de loopband wil gebruiken. Een walking pad voor onder je bureau vraagt om een compact, stil apparaat met een lage maximumsnelheid. Een loopband voor regelmatig hardlopen vraagt om een groter loopvlak, een krachtigere motor en een stabiel frame dat langere sessies aankan. Kijk daarna naar het maximale draagvermogen: dit zegt iets over de stevigheid van de constructie, niet alleen over je eigen gewicht. Een hogere belastinggrens wijst doorgaans op een robuuster apparaat dat langer meegaat bij intensief gebruik.

De hellingshoek voegt een dimensie toe aan je training die louter snelheid niet kan geven. Lopen op een helling belast je bilspieren, de achterkant van je bovenbenen en je kuiten zwaarder dan lopen op een vlak oppervlak, en verhoogt je energieverbruik zonder dat je sneller hoeft te gaan. Dat is nuttig voor zowel de wandelaar die meer wil verbranden als de hardloper die bergopwaarts wil trainen. Denk ten slotte aan ruimte: een inklapbaar model is handig als je de loopband na gebruik wil opbergen, maar controleer ook de uitgevouwen afmetingen, want die bepalen hoeveel vloerruimte je nodig hebt tijdens de training zelf.

Walking pad of loopband met stang: wat past bij jou?

Walking pads zijn compacte apparaten zonder vaste opstaande stang. Ze zijn ontworpen om rustig op te wandelen terwijl je andere dingen doet, werken achter een bureau, een serie kijken of gewoon je dagelijkse stappen halen. Omdat je er niet actief op sport maar eerder beweegt als bijzaak, is de maximumsnelheid beperkt tot wandeltempo. Het grote voordeel is de lage hoogte en het geringe gewicht: ze schuiven moeiteloos onder een bed of bank.

De Kuipers K1 Walking Pad heeft een totale hoogte van slechts 12 centimeter en weegt 15 kilogram. Dat maakt hem uitzonderlijk makkelijk te verplaatsen en op te bergen. De maximumsnelheid van 7 km/u past bij wandelen en licht joggen, niet bij hardlopen. Wie iets meer functionaliteit wil zonder de compactheid op te geven, kijkt naar de Dreaver-lijn. De Dreaver Motion One heeft een ingebouwde stappenteller die zonder app werkt en een pauzeknop waarmee je een wandelsessie onderbreekt en later precies verder gaat. De Dreaver Elevate One voegt daar een automatische helling aan toe van maximaal 9%, zodat je ook op wandeltempo meer weerstand ervaart. De Dreaver Elevate Pro en Motion Pro zijn 2-in-1 modellen: met de stang uitgeslagen functioneren ze als compacte loopband, ingeklapt gaan ze onder je bureau.

Aanbeveling: de Kuipers K1 Walking Pad is de keuze als je zo compact en licht mogelijk wil gaan en het apparaat dagelijks wil verplaatsen. Wie naast wandelen ook een lichte helling wil of de stappenteller handig vindt, kiest voor de Dreaver Elevate One Walking Pad.

Loopvlak: hoe groot is groot genoeg?

Het loopvlak bepaalt hoe comfortabel je beweegt. Een te smal of te kort vlak dwingt je om je pas in te korten of voorzichtig te blijven lopen, wat vermoeiend is en de techniek beïnvloedt. Bij wandelen heb je minder ruimte nodig dan bij hardlopen, en bij langere passen of een hoog tempo wil je voldoende lengte om je stap volledig door te zetten.

De walking pads in het assortiment hebben loopvlakken van 100 x 40 centimeter tot 125 x 52 centimeter. Dat is ruim genoeg voor wandelen, maar krap voor wie wil hardlopen. De instapmodellen voor thuislopen, zoals het model met een vlak van 105 x 33 centimeter, zijn geschikt voor wandelen en licht joggen maar vragen aanpassing van wie gewend is aan een vrije pas. Wie regelmatig hardloopt, heeft meer aan een vlak van minstens 140 x 50 centimeter. Het model met 141 x 50 centimeter biedt daarvoor de nodige vrijheid en is ook geschikt voor langere sporters. Voor intensief en frequent hardlopen zijn er modellen met vlakken van 150 x 51 tot 152 x 52 centimeter, waarbij ook de breedte meer speelruimte geeft bij hogere snelheden. De niet-gemotoriseerde curve-loopband heeft een loopvlak van 160 x 44 centimeter, wat voor dit type apparaat ruim is in de lengte maar smaller in de breedte.

Aanbeveling: wie regelmatig wil hardlopen, kiest voor de VirtuFit TR200i met een loopvlak van 141 x 50 centimeter. Voor intensiever gebruik met meer bewegingsvrijheid past het vlak van 150 x 52 centimeter van de Flow Fitness Perform T2i beter.

Maximumsnelheid: hoeveel heb je echt nodig?

De maximumsnelheid van een loopband zegt iets over de kracht van de motor en de categorie waarvoor het apparaat gemaakt is. Wandelen doe je comfortabel tot ongeveer 6 à 7 km/u. Rustig joggen situeert zich doorgaans rond 8 à 10 km/u. Hardlopen voor recreatieve lopers gaat van 10 tot 16 km/u. Wie intervaltraining doet of snelheidssessies traint, heeft baat bij 18 km/u of meer.

In het assortiment loopt de maximumsnelheid uiteen van 7 km/u bij de meest compacte walking pads tot 22 km/u bij de krachtigste modellen. Een loopband met een topsnelheid van 12 km/u is prima voor wandelen en licht joggen, maar biedt geen ruimte voor hardlopen. Het model met een maximumsnelheid van 16 km/u dekt het merendeel van de recreatieve lopers. Wie snelheidstraining doet, intervalloopt of traint voor een wedstrijd, heeft meer aan de 18, 20 of 22 km/u modellen. De niet-gemotoriseerde curve-loopband kent geen ingestelde maximumsnelheid: de band beweegt mee op je eigen tempo, wat hem bijzonder geschikt maakt voor sprints en wisselende intervallen.

Aanbeveling: voor wie traint voor conditie en af en toe een snelle duurloop doet, volstaat de VirtuFit TR100i met een topsnelheid van 16 km/u. Voor sprint- en intervaltraining zonder snelheidslimiet is de VirtuFit Pro Elite HiiT Running Loopband de enige keuze.

Demping: waarom het je gewrichten beschermt

Bij elke stap op een harde ondergrond absorbeert je lichaam een schok die via je voet, enkel, knie en heup omhoog reist. Op een loopband doet het dempingssysteem een deel van dat werk. Een goed dempingssysteem verdeelt de impact gelijkmatig over het loopvlak, zodat er minder belasting terechtkomt op je gewrichten dan bij lopen op asfalt of een harde vloer. Dat is vooral relevant bij langere trainingssessies en voor lopers met kwetsbare knieën of enkels.

De meeste modellen in het assortiment zijn voorzien van een dempingssysteem onder het loopvlak. De aard en intensiteit van de demping verschilt per model. Sommige systemen zijn gelijkmatig verdeeld over de volledige lengte van het loopvlak, andere zijn geconcentreerd op bepaalde zones. Voor revalidatie of lopers die extra bescherming zoeken, is de Tunturi Signature T60 een opvallende keuze: naast het T-Flex Comfort Plus dempingssysteem beschikt hij over een veiligheidsbar aan de voorzijde en een weergave van de afstand per 10 meter, wat hem ook bruikbaar maakt voor wie zijn herstelproces nauwgezet wil opvolgen. De afstandsweergave per 10 meter is in het assortiment uniek voor dit model.

Aanbeveling: wie demping en veiligheid centraal stelt, ook tijdens revalidatie, kiest voor de Tunturi Signature T60 met het T-Flex Comfort Plus systeem en de extra handsteun vooraan.

Inklapbaar of niet: hoe ga je om met de ruimte?

Een loopband is een groot apparaat. De meeste thuislopers willen hem na gebruik kunnen opbergen om de woonkamer of slaapkamer bruikbaar te houden. Vrijwel alle modellen in het assortiment zijn inklapbaar: je klapt het loopvlak omhoog zodat de loopband verticaal staat en significant minder vloerruimte inneemt. Transportwielen maken het makkelijker om het apparaat daarna te verplaatsen.

De walking pads gaan een stap verder: die klap je volledig plat en schuif je onder een bed of bank. Dat vraagt wel dat je bereid bent om bij elke sessie het apparaat tevoorschijn te halen en daarna weer weg te zetten. Wie een vaste trainingsroutine heeft en de loopband het liefst op dezelfde plek laat staan, heeft meer aan een standaard inklapbaar model dat snel uitgeslagen en weer ingeklapt is. Controleer bij inklapbare modellen altijd de opgeklapte afmetingen: die bepalen hoeveel hoogte het apparaat inneemt als het tegen de muur staat.

Aanbeveling: wie de loopband na elke sessie volledig wil wegbergen in een kleine ruimte, kiest voor de Dreaver Motion Pro als 2-in-1 wandelband. Wie een vaste trainingsloopband wil die compact kan worden ingeklapt, kiest voor de VirtuFit TR100i met transportwielen en opklapmechanisme.

Gedeeld gebruik in een fitnessruimte

Een loopband die door meerdere mensen gebruikt wordt, stelt andere eisen dan een apparaat voor één persoon thuis. Stevigheid van het frame, een hoog maximaal draagvermogen en een robuuste motor die dagelijks langere sessies aankan, zijn dan doorslaggevend. Daarnaast is een heldere, intuïtieve bediening belangrijk als meerdere gebruikers met het apparaat werken.

De Flow Fitness Perform Pro T6i is in het assortiment specifiek omschreven als geschikt voor intensief gebruik in een gedeelde omgeving. De versie met TFT-console heeft een 15,6 inch touchscreen met toegang tot apps via wifi en screencasting van een iOS- of Android-apparaat. De maximumsnelheid loopt op tot 20 km/u. Voor wie voldoende heeft aan een helder LED-display is er de variant met LED-console, met dezelfde snelheidsmogelijkheden en compatibiliteit met Kinomap en Zwift. Beide modellen worden geleverd met een 5 kHz hartslagband en hebben ingebouwde handgreepsensoren.

Aanbeveling: voor een fitnessruimte waar meerdere gebruikers op verschillende niveaus trainen, biedt de Flow Fitness Perform Pro T6i met TFT Console het meest uitgebreide scherm en de breedste connectiviteitsmogelijkheden. Wie de meerprijs van het touchscreen niet nodig heeft, kiest voor de Flow Fitness Perform Pro T6i met LED Console.