Inloggen
Winkelmandje
NederlandsNederlands
Een kettlebell is een trainingsgewicht dat wordt gebruikt voor krachttraining. Een workout met de kettlebells valt onder een hoge intensieve interval training (H.I.I.T. training). Deze manier van trainen is perfect om in een korte periode je lichaam in optimale conditie te krijgen. Er zijn veel verschillende soorten en maten kettlebells. Om je te helpen bij het maken van de juiste keuze geven wij hieronder antwoord op veelgestelde vragen:

Wat zijn de voordelen van sporten met Kettlebells?
Welke spiergroepen train ik met de Kettlebells?
Wat voor oefeningen kan ik doen met de Kettlebells?
Welke soorten Kettlebells zijn er te koop?
Hoe veel herhalingen moet ik doen?
Wat is de oorsprong van de Kettlebells?
Prijs
tot
Prijs filteren
Categorieën
Merken
Kleuren
Aantal
Aantal
Aantal: dumbbells, kettlebells, halterschijven, etc.
Gewicht (per stuk)
Gewicht (per stuk)
Gewicht per stuk in kg
Spiergroep
Materialen
Filter
Pagina 1 van 6
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Weergave:
Sorteren:
VirtuFit Kettlebell Pro - Kettle Bell - Gietijzer - 16 kg
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Gegoten en gepolijst
  • Comfortabele grip
54,90 -9%
49,90
VirtuFit Kettlebell Pro - Kettle Bell - Gietijzer - 12 kg
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Gegoten en gepolijst
  • Comfortabele grip
42,90 -7%
39,90
VirtuFit Kettlebell Pro - Kettle Bell - Gietijzer - 20 kg
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Gegoten en gepolijst
  • Comfortabele grip
64,90 -3%
62,90
VirtuFit Kettlebell Pro - Kettle Bell - Gietijzer - 24 kg
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Gegoten en gepolijst
  • Comfortabele grip
74,90
VirtuFit Kettlebell Pro - Kettle Bell - Gietijzer - 32 kg
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Gegoten en gepolijst
  • Comfortabele grip
94,90 -1%
93,90
VirtuFit Kettlebell Pro - Kettle Bell - Gietijzer - 10 kg
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Gegoten en gepolijst
  • Comfortabele grip
34,90
VirtuFit Kettlebell Pro - Kettle Bell - Gietijzer - 8 kg
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Gegoten en gepolijst
  • Comfortabele grip
32,90 -18%
26,90
VirtuFit Kettlebell Pro - Kettle Bell - Gietijzer - 6 kg
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Gegoten en gepolijst
  • Comfortabele grip
24,90 -16%
20,90
VirtuFit Kettlebell Pro - Kettle Bell - Gietijzer - 40 kg
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Gegoten en gepolijst
  • Comfortabele grip
114,90
VirtuFit Kettlebell - Rubber/Chroom - 32 kg
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam design
  • Ergonomische handgreep
  • Beschikbaar in meerdere gewichten
106,90 -9%
96,90
VirtuFit PVC Kettlebell - 10 kg - Zwart
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam
  • Comfortabel lang handvat
  • 2 jaar garantie
29,90 -17%
24,90
VirtuFit PVC Kettlebell - 8 kg - Zwart
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam
  • Comfortabel lang handvat
  • 2 jaar garantie
27,90 -29%
19,90
VirtuFit Kettlebell - Rubber/Chroom - 16 kg
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam design
  • Ergonomische handgreep
  • Beschikbaar in meerdere gewichten
58,90 -7%
54,90
VirtuFit Kettlebell - Rubber/Chroom - 24 kg
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam design
  • Ergonomische handgreep
  • Beschikbaar in meerdere gewichten
82,90 -7%
76,90
VirtuFit PVC Kettlebell - 6 kg - Zwart
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam
  • Comfortabel lang handvat
  • 2 jaar garantie
24,90 -40%
14,90
VirtuFit Kettlebell - Rubber/Chroom - 12 kg
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam design
  • Ergonomische handgreep
  • Beschikbaar in meerdere gewichten
46,90 -15%
39,90
VirtuFit Kettlebell Pro - Kettle Bell - Gietijzer - 4 kg
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Gegoten en gepolijst
  • Comfortabele grip
19,90 -35%
12,90
VirtuFit PVC Kettlebell - 4 kg - Zwart
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam
  • Comfortabel lang handvat
  • 2 jaar garantie
14,90 -20%
11,90
VirtuFit Kettlebell Pro - Kettle Bell - Gietijzer - 28 kg
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Gegoten en gepolijst
  • Comfortabele grip
84,90
VirtuFit Kettlebell - Rubber/Chroom - 20 kg
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam design
  • Ergonomische handgreep
  • Beschikbaar in meerdere gewichten
71,90 -10%
64,90
VirtuFit Kettlebell - Rubber/Chroom - 28 kg
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam design
  • Ergonomische handgreep
  • Beschikbaar in meerdere gewichten
94,90 -5%
89,90
VirtuFit Kettlebell - Rubber/Chroom - 8 kg
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam design
  • Ergonomische handgreep
  • Beschikbaar in meerdere gewichten
34,90 -14%
29,90
VirtuFit Kettlebell - Rubber/Chroom - 4 kg
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam design
  • Ergonomische handgreep
  • Beschikbaar in meerdere gewichten
19,90 -25%
14,90
VirtuFit Kettlebell Pro - Kettle Bell - Gietijzer - 36 kg
Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Gegoten en gepolijst
  • Comfortabele grip
109,90
Weergave:
Sorteren:
Pagina 1 van 6
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Filter

Kettlebell

Kettlebells: de perfecte trainingspartner voor iedereen

Of je nu wilt afvallen, kracht wilt opbouwen, of op een veilige manier revalideert: de kettlebell is een waardevol en compact trainingshulpmiddel dat geschikt is voor iedereen. Dankzij het veelzijdige ontwerp en de vele trainingsmogelijkheden biedt de kettlebell een complete full-body workout. Het trainingshulpmiddel spreekt veel spiergroepen tegelijkertijd aan waardoor je binnen korte tijd effectief je conditie, kracht en stabiliteit kunt verbeteren. Hierdoor is de kettlebell niet alleen populair bij ervaren sporters maar ook bij beginners die hun fitness routine naar een hoger niveau willen tillen.


Kettlebell training

Er zijn ontzettend veel oefeningen waarbij je kettlebells kunt gebruiken. Welke oefeningen je doet is natuurlijk afhankelijk van welke spiergroep je wilt trainen. Dit kunnen je benen, billen, rug, biceps, borst, triceps, schouders of zelfs alle spiergroepen tegelijk zijn, er zijn veel oefeningen mogelijk. Het voordeel van H.I.I.T. training met een kettlebell is dat je, naast de gekozen spiergroep, ook altijd jouw core (buikspieren en onderrug) traint. Populaire kettlebell oefeningen zijn:

  • Kettlebell Swing

    Een krachtige oefening die vooral de heupen, benen en onderrug aanspreekt. De swing is ideaal om het uithoudingsvermogen te verhogen en tegelijkertijd vet te verbranden.


  • Kettlebell Push-Up

    Deze variant van de push-up combineert kracht in de borst en triceps met stabiliteit vanuit de core. Door de kettlebell tijdens de oefening vast te houden, daag je jezelf nog meer uit.


  • Kettlebell Slingshot

    Bij deze oefening houd je de kettlebell met één hand aan het handvat vast en draai je hem om je lichaam, waarbij je de kettlebell van hand naar hand overgeeft. Deze beweging verbetert je core-sterkte en coördinatie.


  • Kettlebell Row

    Gericht op de rugspieren maar met positieve effecten op het hele bovenlichaam. Met deze oefening bouw je zowel kracht als stabiliteit op. Perfecte manier dus om je lichaam te trainen.


  • Kettlebell High Pull

    Een oefening die je rug, schouders en core versterkt. De High Pull is een beweging waarbij je de kettlebell tot borsthoogte trekt en je hele bovenlichaam intensief traint.


  • Kettlebell Goblet Squat

    Bij deze variatie houd je de kettlebell met beide handen aan de handgreep vast voor je borst, alsof je een drinkbeker (goblet) vasthoudt. Je zakt door je knieën tot je in een diepe squat positie komt, waarbij je ervoor zorgt dat je rug recht blijft. De goblet squat helpt bij het versterken van de quadriceps, hamstrings, bilspieren en core.


  • Kettlebell keuze: soorten en gewichten

    Een effectieve kettlebell-workout vereist het juiste gewicht en type kettlebell, afgestemd op jouw niveau en de specifieke oefeningen die je wilt uitvoeren. Kettlebells zijn verkrijgbaar in een grote variatie aan materialen, coating en gewichten, variërend van 2 kg voor beginners tot 48 kg voor ervaren sporters. Welke kettlebell het beste bij je past, hangt af van je huidige trainingsniveau en je persoonlijke doelen. Of je nou 6 kg, 16 kg of 24 kg nodig hebt, de kettlebells zijn er in verschillende gewichten en soorten.

    Bij Fitwinkel bieden we een uitgebreid assortiment van betrouwbare merken zoals Gymstick, VirtuFit en Muscle Power. Deze kettlebells zijn verkrijgbaar in verschillende materialen zoals gietijzer, rubber en kunststof. Als beginner kun je starten met een lichter gewicht en geleidelijk opbouwen. Voor gevorderde sporters die meer kracht en uithoudingsvermogen willen, zijn de zwaardere kettlebells ideaal.


    Materialen

    • PVC ? Gevuld met zand, cement of andere materialen - budgetvriendelijker - zacht en ‘vloerbeschermend’ maar wel minder duurzaam
    • Gietijzer ? duurzaam, betere grip, compacter
    • Chroom/Rubber ? esthetisch, minder gevoelig voor roest door verchroomde coating

    Waarom kettlebells kopen?

    Kettlebells combineren het beste van krachttraining en cardio waardoor ze ideaal zijn voor mensen die weinig tijd hebben maar toch resultaat willen zien. Perfect dus voor een effectieve full body workout. Door regelmatig met een kettlebell te trainen, verbeter je je spierkracht, bouw je spieren op, verbrand je calorieën en bouw je functionele kracht op die nuttig is voor dagelijkse bewegingen. Bovendien verhoogt kettlebell-training je metabolisme, waardoor je zelfs na je workout calorieën blijft verbranden.

    Kettlebell-training is daarmee een van de meest veelzijdige en effectieve manieren om aan je gezondheid en fitheid te werken – ongeacht je leeftijd of fitheidsniveau. Je kan er namelijk gebruik van maken tijdens fitness, crossfit, aerobic, conditietraining en heel veel andere soorten workouts.


    Hulp nodig bij het kiezen van jouw kettlebells?

    Onze medewerkers staan voor je klaar!

    Winkelmandje

    Wis filters

    Filter

    &nspb;

    Annuleren
    Bevestigen