Categorie: blog

High Intensity Interval Training(HIIT) is een trainingsvorm die als zwaar ervaren kan worden. Je combineert met HIIT korte intensieve inspanningen met actieve rustperiodes. Het is belangrijk dat je tijdens de rustperiodes blijft bewegen, dit...

Ben je niet zo van de standaard cardio apparaten als een loopband, roeitrainer of crosstrainer? Probeer dan is een air runner of air bike. Zoals de naam al zegt is het een fitnessapparaat dat door lucht wordt aangedreven. Hoe sneller jij beweegt, hoe zwaarder...

Een van onze laatste blogs ging over dumbbell oefeningen voor een fullbody workout. Je kunt op die manier lekker thuis trainen en daarnaast hoef je geen sportschool abonnement te betalen. Wil je deze workout ...

Loop je al een tijdje rond met het idee om een fitnessapparaat te kopen, maar heb je geen idee welk apparaat? Ga je voor een apparaat die helpt bij jouw doelstellingen of ga je puur voor het plezier?...

Wil je snel calorieën verbranden en je conditie verbeteren zonder daarbij je gewrichten te belasten? Dan is de Max trainer het fitnesstoestel voor jou. Door te trainen op een Max trainer wissel je maximale intensiteit af met korte periodes van rust. ...

Wist je dat je met een roeitrainer rugpijn kunt verhelpen of zelfs voorkomen? Tijdens het trainen met een roeitrainer is er namelijk geen schokbelasting, zoals bij hardlopen dat wel het geval is. Daarnaast is de beweging gelijkmatig. Met een roeitrainer train je niet alleen de bovenliggende spieren, maar ook de dieperliggende rugspieren. Na verloop van tijd worden je rugspieren steeds sterker wat ...