Profiteer van 5% extra korting met de code SOLDEN5. Ga naar de actievoorwaarden.

Winkelmandje

Nederlands

Vanaf €22,50 gratis verzending Voor 23:59 uur besteld, vandaag verstuurd!* 50 dagen gratis ruilen & retourneren Persoonlijk advies in 6 winkels

Almere | Arnhem | Helmond
Hengelo | Oosterwolde | Zoetermeer
Fitwinkel Zoetermeer zondag geopend

Welk Kettlebell gewicht past het beste bij mij?

Geplaatst op 13-9-2019 door Fitwinkel

Je kunt kettlebells kopen in de gewichtsklassen van 4 tot 40 kg. Van beginneling tot ervaren, voor iedereen is er wel een kettlebell geschikt. Als je begint met sporten is het natuurlijk af te raden om met zware gewichten te sporten. Met de gewichtsklassen heb je een goede meetstaaf voor je sportieve niveau.

Het gewicht dat het beste bij jou past

Bij een te lichte kettlebell haal je niet alles uit je workout en bij een te zware kettlebell vergroot je de kans op blessures. Het is dus van belang om hier balans in te vinden. In het onderstaande overzicht vind je het gewicht dat bij jou past.

Beginner

Wij adviseren om als beginner met een lager gewicht te beginnen. Het voordeel van een lager gewicht is dat je veel herhalingen kunt doen. Op deze manier kun je de juiste techniek tot in perfectie leren.

Gewicht: 2 – 12 KG

Gemiddeld

Heb je het gevoel dat je de techniek onder de knie hebt en wil je meer uit je workout halen? Dan is de stap naar meer kilo’s de juiste keuze. Wij adviseren om in deze fase voor een kettlebell te kiezen tot 20 kg.

Gewicht: 12 – 20 KG

Ervaren

Wanneer je de kettlebells oefeningen met je ogen dicht kunt doen, mag je jezelf als ervaren beschouwen. Op dit niveau haal je alleen maar meer uit je workout door het gewicht te verhogen. Wij raden je aan om te gaan trainen met gewichten hoger dan 20 kg.

Gewicht: 20 - 40 KG

Let op: de gewichtsklasses verschillen natuurlijk per persoon. Wij hebben de gemiddeldes genomen. Twijfel je? Aarzel dan niet om contact op te nemen met onze experts van de klantenservice.

Verschillende materialen

Kettlebells zijn te verkrijgen in allerlei verschillende materialen. Hierdoor kan het voorkomen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Hieronder hebben wij een overzicht gemaakt met de verschillende materialen. Wij raden aan om een onderlegmat te gebruiken wanneer je een workout doet met een kettlebell.