Progressive overload: uitleg en voorbeelden
Progressive overload betekent dat je training stap voor stap uitdagender wordt, zodat je lichaam reden houdt om sterker, fitter of gespierder te worden. Dat hoeft niet alleen via meer gewicht.…
Lees meer : Progressive overload: uitleg en voorbeeldenNieuws & blogs
21 augustus 2018
Krachttraining met losse gewichten of krachtapparaten
Twijfel je tussen losse gewichten en krachtapparaten? Ontdek hier de grootste verschillen, voordelen en nadelen zodat je beter kunt kiezen…
16 april 2018
Foam roller: Zo gebruik je dat!
Ontdek waarvoor een foam roller dient, hoe je hem correct gebruikt en welke oefeningen je ermee kunt doen. Zo houd…
12 januari 2018
Zwift: de online indoor cycling app
Alles over Zwift: ontdek hoe je indoor fietsen leuker, interactiever en effectiever maakt met de juiste hardware, instellingen en tips…
