Fitnessmatten
Beste fitnessmat per situatie
- Foamrollen en mobiliteitswerk met instructies op de mat: Triggerpoint Mobility Mat
- Thuistraining met nood aan geluidsdemping in een gehorig huis: Toorx Professional Fitnessmat
- Gedeeld gebruik in een fitnessruimte met ophangmogelijkheid: Lifemaxx LMX Studio Fitnessmat
- Hygiënisch trainen met antibacteriële bescherming: Harbinger Anti-Microbial DuraFoam Fitness Mat
- Beginners thuisfitness met draagkoord en eenvoudig onderhoud: VirtuFit NBR Fitnessmat
Waar let je op bij het kiezen van een fitnessmat?
De dikte van een mat bepaalt hoeveel demping je gewrichten krijgen. Een dunnere mat geeft je meer contact met de vloer, wat voordelig is voor balans en stabiliteit bij staande oefeningen of yoga. Een dikkere mat absorbeert meer schokken, wat aangenamer is bij knieoefeningen, buikspieroefeningen of bewegingen waarbij je langere tijd op de grond ligt. Naast dikte speelt het materiaal een rol: sommige schuimsoorten zijn steviger en veeriger, andere zachter en meer vormgevend. Het antislipvermogen van zowel de boven- als onderkant is even belangrijk, want een mat die wegglijdt of waarop je wegglijdt, werkt niet alleen hinderlijk maar verhoogt ook het blessurerisico.
Denk ook na over hoe je de mat wilt opbergen en meenemen. Een oprolbare mat is compact maar vraagt een zekere vloeroppervlakte. Een opvouwbare mat wordt kleiner bij opbergen maar is doorgaans dikker en zwaarder. Matten met ophangogen passen in een mattenrek of aan een haak aan de muur. En als meerdere mensen dezelfde mat gebruiken, is het materiaaltype bepalend voor hoe gemakkelijk je de mat kan reinigen.
Hoe dik moet een fitnessmat zijn?
Dikte is een van de eerste keuzes die je maakt, maar de juiste dikte hangt af van wat je traint. Voor yoga, pilates en oefeningen waarbij je veel balanceert op je voeten, geeft een dunne mat van zo'n halve centimeter je de beste verbinding met de vloer. Je voelt de ondergrond duidelijk, wat helpt bij het stabiliseren van je enkels en heupen. De Blackroll Mat en de Gymstick Active 2-Tone Fitnessmat zijn beide een halve centimeter dik, wat ze geschikt maakt voor precisiebewegingen waarbij je grip en lichaamsbewustzijn vooropstaan.
Zodra je meer tijd op je knieën, rug of heupen doorbrengt, merk je dat die dikte snel tekortschiet. Een mat van anderhalve centimeter is het meest voorkomende compromis: genoeg demping voor vloeroefeningen, nog steeds stabiel genoeg om op te staan. Verschillende matten in ons assortiment zitten op deze dikte, waaronder de Gymstick Fitnessmat Comfort Blue, de Muscle Power-matten en de Toorx Fitnessmat Pro-reeks. Voor intensieve vloertraining of als je op een bijzonder harde vloer staat, is een dikte van twee centimeter of meer een betere keuze. De HMS mat van twintig millimeter biedt extra schokdemping dankzij een combinatie van TPE en EVA. Het dikste model in het assortiment is de opvouwbare Toorx Professional Fitnessmat en de Muscle Power Tri-Fold Mat, beide vijf centimeter dik, wat ze uitzonderlijk comfortabel maakt voor langdurige vloertraining of als je gewrichten extra bescherming nodig hebben.
Aanbeveling: de Toorx Professional Fitnessmat is de keuze als je maximale demping wil voor intensieve vloertraining thuis, inclusief geluidsisolatie dankzij de vijf centimeter dikke opvouwbare constructie.
Welke matlengte past bij jouw lichaam en training?
De meeste fitnessmatten zijn ontworpen voor een gemiddelde lichaamslengte, maar er zijn opvallende verschillen. Kortere matten zijn handig als je weinig ruimte hebt of de mat regelmatig verplaatst, maar ze geven minder bewegingsvrijheid bij oefeningen waarbij je gestrekt op je rug ligt. Als je hoofd of voeten buiten de mat vallen, verlies je het comfort en de bescherming waar je de mat voor kocht.
De kortste matten in het assortiment zijn honderd centimeter lang, zoals de Toorx Fitness Yogamat en de gelijknamige Toorx Fitnessmat Studio. Die zijn geschikt voor gerichte oefeningen op een kleine vloeroppervlakte, maar voor een volledige rekoefening gestrekt op de rug zijn ze aan de krappe kant voor de meeste volwassenen. Matten van honderdtwintig centimeter, zoals de Lifemaxx LMX Studio Fitnessmat en de Toorx Fitnessmat Studio van die lengte, bieden al meer werkruimte. Wie volledig gestrekt wil liggen, kiest beter voor een mat van honderdzeventig centimeter of langer. In het assortiment lopen de langere modellen uiteen van honderdzeventig tot vijfentachtig centimeter, met de Blackroll Mat als breedste optie op vijfenzestig centimeter breed. Die extra breedte geeft meer zijdelingse bewegingsvrijheid, wat het verschil kan maken bij dynamische oefeningen of stretches.
Aanbeveling: de Blackroll Mat is de keuze als je een ruim trainingsoppervlak wil voor gevarieerde oefeningen, met maximale grip op elke ondergrond en een OEKO-TEX-gecertificeerd materiaal.
Hoe reinig je een fitnessmat goed?
Een fitnessmat neemt zweet, huidcellen en vuildeeltjes op. Hoe je hem reinigt, hangt af van het materiaal. EVA en TPE zijn beide vochtbestendig en gemakkelijk schoon te vegen met een vochtige doek. NBR, het materiaal van de VirtuFit NBR Fitnessmat, is eveneens afwasbaar. Regelmatig afdrogen na gebruik verlengt de levensduur van elk type mat en voorkomt geurtjes.
Als hygiëne een prioriteit is, bijvoorbeeld bij gedeeld gebruik of voor sporters die veel zweten, is het materiaal van de Harbinger Anti-Microbial DuraFoam Fitness Mat een stap verder. De DuraFoam-laag is waterbestendig en eenvoudig af te nemen, terwijl een gepatenteerde antimicrobiële behandeling bacteriegroei en geurtjes actief tegengaat. De Blackroll Mat vraagt geen speciale reinigingsproducten: lauw water volstaat. Matten met een verwijderbare hoes, zoals de Toorx Professional Fitnessmat, maken diepere reiniging eenvoudiger omdat je de buitenlaag los kan halen.
Bewaar een fitnessmat bij voorkeur opgerold of opgehangen op een droge plek uit direct zonlicht. Langdurige blootstelling aan zon en hitte tast het schuim aan en verkort de levensduur. Matten met ophangogen, zoals de Lifemaxx Studio-modellen en de Muscle Power-matten, zijn ook vanuit hygiënisch oogpunt praktisch: opgehangen drogen ze sneller en blijven ze luchtig.
Aanbeveling: de Harbinger Anti-Microbial DuraFoam Fitness Mat is de keuze als hygiëne bovenaan staat, dankzij de antibacteriële behandeling en de waterbestendige DuraFoam-laag die snel en eenvoudig schoon te maken is.
Wanneer kies je voor een opvouwbare fitnessmat?
Een oprolbare mat is licht en compact wanneer hij opgerold is, maar behoudt zijn volledige lengte in gebruik. Een opvouwbare mat klapt in twee of drie secties, wat hem kleiner maakt bij opbergen, maar ook dikker en steviger. Die extra dikte is het gevolg van het soort schuim dat opvouwbare matten doorgaans gebruiken: dichter en veerkrachtiger dan het dunne schuim van rolmatten.
De Toorx Professional Fitnessmat klapt van honderdachtenzeventig bij eenenzestig centimeter terug naar negenenvijftig bij eenenzestig bij vijftien centimeter ingeklapt. Dat maakt hem geschikt voor opbergen in een kast of stapelen met andere matten. De Muscle Power Tri-Fold Mat is in drie delen opvouwbaar en heeft handvatten, wat hem handig maakt voor wie de mat regelmatig verplaatst. De HMS Premium Opvouwbare Fitness Matten zijn er in drie kleuruitvoeringen en zijn eveneens in te klappen, al ontbreken verdere specificaties over hun ingeklapte afmetingen in de productgegevens.
Een opvouwbare mat is ook praktisch als je traint in een ruimte die je deelt, zoals een logeerkamer of bureau: ingeklapt neemt hij minder vloeroppervlakte in dan een opgerolde mat die je tegen de muur zet.
Aanbeveling: de Muscle Power Tri-Fold Mat is de keuze als je een dikke, comfortabele mat wil die je gemakkelijk kan meenemen of verplaatsen dankzij de handvatten en drievoudige inklapbaarheid.
Fitnessmat voor foamrollen en mobiliteitswerk
Foamrollen en mobiliteitswerk vragen een specifiek type mat. Je wil een glad genoeg oppervlak zodat de roller soepel beweegt, maar tegelijk wil je dat je handen en voeten niet wegglijden wanneer je jezelf ondersteunt. Dat is een balans die niet elke mat biedt.
De Triggerpoint Mobility Mat is specifiek ontworpen voor dit gebruik. Het gestructureerde antislipoppervlak laat foamrollers vlot bewegen terwijl handen en voeten gegrepen blijven. Handig is ook dat aanbevolen foamroloefeningen direct op de mat staan afgedrukt, wat het werken aan je mobiliteit laagdrempeliger maakt. De mat is vijf millimeter dik en honderddrieëntachtig centimeter lang, wat voldoende ruimte geeft om de meeste lichaamsposities in te nemen.
Aanbeveling: de Triggerpoint Mobility Mat is de keuze als je gericht foamrolt of aan je mobiliteit werkt en een mat wil die afgestemd is op dat gebruik, met oefeningen op de mat en een oppervlak dat zowel grip als glijden combineert.
