Loopband voor onder bureau

Wanneer kies je een bureauloopband voor onder je bureau?

Een loopband voor onder je bureau is vooral bedoeld om zittend werken af te wisselen met rustig wandelen op lage snelheden. Je kiest zo'n model niet om een volledige cardiotraining te doen, maar om tijdens bellen, lezen of typen in beweging te blijven. Zo blijf je ook tijdens het thuiswerken licht actief en verhoog je bijna ongemerkt je aantal stappen per dag. Bij een rustig wandeltempo verbrand je daarbij al gauw meer energie dan wanneer je stilzit.

Daarom zijn de modellen op deze pagina laag, plat en gericht op wandelsnelheden. De selectie is gemaakt op een maximale snelheid van 8 km/u en een hoogte van maximaal 20 cm, al is 6 km/u in de praktijk vaak al ruim voldoende. Die opzet past bij gebruik onder een werkplek, waar stabiliteit, eenvoud en makkelijk opbergen meestal belangrijker zijn dan topsnelheid.

Het grootste verschil met een klassieke loopband zit in de manier waarop je hem gebruikt. Bij een bureauloopband sta je rechtop achter je werkblad en loop je in een rustig tempo. Je hebt geen groot display nodig en vaak ook geen uitgebreide trainingsprogramma's. Wat je wél wilt, is een loopvlak dat prettig loopt, een bediening die niet afleidt en een ontwerp dat praktisch blijft voor dagelijks gebruik onder of naast je bureau.

Let op de hoogte en de plek onder je bureau

De lage bouw is een van de belangrijkste redenen om voor dit type loopband te kiezen. Een model met een hoogte tot ongeveer 20 cm past beter onder een werkplek dan een hogere hardloopband. Je schuift hem eenvoudig onder je bureau of zet hem na gebruik tegen de kant. Veel bureauloopbanden zijn compact en licht, en dankzij een opvouwbaar of plat ontwerp berg je ze ook thuis makkelijk op. Dat verlaagt de drempel om hem echt elke dag te gebruiken.

Meet je werkplek vooraf goed na. Niet alleen de ruimte onder het bureau telt, maar ook de plek achter je stoel of naast je bureau als je de loopband parkeert, en of hij ingeklapt onder een bed of in een kast past. Denk ook aan de kabel, de plaats van het stopcontact en hoe je op- en afstapt. Een loopband die op papier past, moet in de praktijk ook prettig in je werkruimte liggen. Het gaat dus niet alleen om de afmetingen, maar net zo goed om hoe makkelijk je hem verplaatst en opbergt.

Gebruik je een zit-statureau of een elektrisch verstelbaar bureau, controleer dan of je sta-hoogte nog goed voelt wanneer je op de loopband staat. Je staat immers een stukje hoger dan op de vloer, dus houd er rekening mee dat je het bureau iets hoger moet kunnen instellen. Dat hoeft geen probleem te zijn, maar het is wel iets om vooraf mee te nemen in je keuze.

Snelheid: rustig wandelen is het uitgangspunt

De maximale snelheid van 8 km/u is bewust gekozen voor deze categorie, al is 6 km/u voor wandelen achter een bureau meestal al voldoende. Tijdens het werken wil je zelden snel lopen, en juist die lage snelheden zijn logischer voor bureaugebruik. Bij typen, videobellen of geconcentreerd lezen werkt een rustig wandeltempo vaak prettiger dan een sportieve snelheid. Een hogere snelheid klinkt aantrekkelijk, maar levert voor dit gebruik lang niet altijd iets extra's op.

Wil je de loopband ook inzetten voor stevig wandelen of lichte training buiten werktijd, kijk dan goed of een walking pad daar nog bij past. Sommige modellen zijn bewust simpel gehouden, terwijl andere wat meer bieden op het vlak van snelheidsbereik en het volgen van je prestaties. Wegen snelheid en trainingsmogelijkheden voor jou zwaarder dan compact werken achter een bureau, dan sluit een reguliere loopband voor thuis waarschijnlijk beter aan. Zoek je zelfs de mogelijkheid om te hardlopen, dan is dat eerder een alternatief buiten bureaugebruik, en lever je meestal in op het lage, platte karakter dat onder een bureau juist zo handig is.

Met of zonder vaste leuning?

Veel loopbanden voor bureaugebruik hebben geen hoge vaste leuning, of houden het bedieningsdeel juist heel compact. Dat maakt ze makkelijker te combineren met een bureau. Je armen liggen immers vaak op je werkblad of toetsenbord, waardoor een grote console eerder in de weg zit dan helpt.

Toch is een leuning niet voor iedereen overbodig. Heb je graag extra houvast bij het op- en afstappen of tijdens het wandelen, dan kan een model met leuning geschikter zijn. Het gaat er niet om wat het meest compact is, maar om wat jij veilig en prettig gebruikt.

Wil je de loopband gebruiken tijdens herstel of onder begeleiding, kijk dan ook verder dan alleen de hoogte. Stabiliteit, instapgemak en een rustige, gecontroleerde manier van bewegen kunnen dan belangrijker zijn dan een zo plat mogelijk ontwerp. In zo'n situatie sluit een loopband die op fysiotherapie en gecontroleerd bewegen is gericht vaak beter aan op wat je nodig hebt.

Welke walking pad past bij jouw werkdag?

Kijk bij het vergelijken niet alleen naar de naam, maar vooral naar hoe je de loopband wilt gebruiken. Werk je vooral thuis en wil je simpelweg wat extra beweging in je dag inbouwen, dan is een eenvoudig, plat model vaak voldoende. Denk aan een telefoongesprek, het beantwoorden van e-mails of een administratieve taak waarbij je rustig doorloopt, of kort actief blijven tussen vergaderingen door. Een model als de VirtuFit WP50 Walking Pad past goed bij die praktische, laagdrempelige manier van gebruiken.

Wil je meer inzicht in je activiteit, dan kan een model met stappenteller interessant zijn. De Dreaver Motion One Walkingpad - met Stappenteller is daar een voorbeeld van. Zo blijf je op werkdagen actief bezig zonder dat je je workflow onnodig onderbreekt.

Vind je uitstraling belangrijk omdat de loopband zichtbaar in je werkkamer blijft liggen, dan mag het design zwaarder meewegen. De Kuipers Loopband K1 - Kantoor Walkingpad - Hout/Zwart is bijvoorbeeld een model waarbij de afwerking meteen opvalt. Dat is geen technisch voordeel op zich, maar wel relevant als een slank ontwerp goed moet passen bij een werkplek die netjes en rustig oogt.

Geluid, bediening en gebruiksgemak

Bij een loopband onder je bureau draait gebruiksgemak vooral om de kleine dingen. Kun je hem makkelijk aanzetten zonder je werkritme te onderbreken? Is de bediening logisch genoeg om er niet steeds naar te hoeven kijken? Kun je de snelheid rustig aanpassen terwijl je blijft staan? Dat soort punten bepaalt vaak meer dan een lange lijst functies. Handige extra's zoals een afstandsbediening of een bijbehorende app maken het in de praktijk wel net wat prettiger, maar voor rustig bureaugebruik is een eenvoudig model zonder franje meestal juist logischer.

Ook geluid is belangrijk, zeker als je belt of in een gedeelde ruimte werkt. Houd er rekening mee dat elk model geluid maakt door de motor, de band en je voetstappen. Een stille motor is een duidelijk voordeel als je thuis werkt, met anderen in dezelfde ruimte zit of tijdens het videobellen geen extra ruis wilt. Een stevige ondergrond helpt, en ook je schoenen maken verschil: zachte, schone zolen lopen vaak prettiger dan harde.

Tot slot is onderhoud iets om serieus te nemen. Een walking pad blijft prettiger lopen als je het loopvlak na gebruik stof- en vuilvrij houdt, regelmatig de bandspanning en uitlijning controleert en de band volgens de handleiding smeert. Berg hem niet weg op een plek waar stof, kabels of losse spullen in de weg liggen. Hoe makkelijker je hem pakt en opruimt, hoe groter de kans dat je hem echt vaak gebruikt. Een te strak gespannen band belast de motor onnodig, dus volg voor het aanspannen en het onderhoud altijd de instructies bij jouw model.