Bidons

Waarop moet je letten?

De capaciteit bepaal je als eerste. Voor een korte sessie van 30 tot 45 minuten volstaat meestal 500 ml, maar train je langer of zweet je veel, dan ben je beter af met 750 ml of meer, zodat je niet halverwege moet bijvullen. Denk ook na over hoe je de bidon gebruikt: een schroefdop geeft je een brede opening om makkelijk te vullen en te reinigen, terwijl een sportdop je laat drinken zonder de bidon helemaal te openen, handig wanneer je in beweging bent. Tot slot speelt het materiaal mee: sommige bidons zijn gemaakt van gerecycleerde of duurzame grondstoffen, andere zijn vaatwasserbestendig, wat het schoonmaken een pak eenvoudiger maakt.

Hoeveel inhoud heb je nodig?

Doe je een korte loopsessie of neem je de bidon mee als dagelijkse metgezel, dan heb je genoeg aan 500 ml. Dat formaat is compacter en licht genoeg om zonder extra gewicht in een rugzak of tas mee te nemen. Werk je langere of zwaardere trainingen af waarbij je flink transpireert, dan heb je meer aan 750 of zelfs 800 ml. Een grotere bidon betekent minder onderbrekingen en minder kans dat je halverwege je sessie zonder vocht valt. Voor gebruik op een hometrainer of indoor cycle, waar de bidon gewoon binnen handbereik in de houder staat, is zo’n ruimer formaat vaak het handigst.

Welke dop past bij jouw manier van drinken?

Een schroefdop biedt een ruime opening die snel vullen en grondig reinigen vergemakkelijkt. Handig als je sportdranken of poeders aanmaakt, want door de brede hals roer of schud je zonder te knoeien. Een sportdop is dan weer gemaakt om vlot en zonder haperen te drinken terwijl je beweegt, bijvoorbeeld op de fiets of tussen twee sets door. Wil je je bidon vaak grondig schoonmaken, let dan op een lekvrije, vaatwasserbestendige dop: die gaat probleemloos mee in de machine.

Grip en stevigheid: hoe ligt de bidon in je hand?

Tijdens een intensieve training is een bidon die wegglijdt vervelend. Een grip-ontwerp, met een ingesnoerd profiel of een wat ruwer oppervlak, geeft je meer controle zonder dat je hoeft te knijpen. Dat maakt een verschil zodra je handen vochtig zijn van het zweet. Sommige bidons hebben daarvoor een profiel rondom de fles, andere een inkeping ter hoogte van de hals die een stevige, comfortabele greep geeft. Gebruik je de bidon vooral op een vaste plek, zoals in een fietshouder, dan weegt grip minder zwaar door en mag je meer letten op een grote vulopening die het schoonmaken makkelijk maakt.

Bidons bij Fitwinkel

Bij Fitwinkel vind je bidons voor elke sporter, van compacte flessen van 500 ml voor onderweg tot ruime modellen van 750 of 800 ml voor lange, zweterige sessies, met schroef- of sportdoppen en grip waar je die nodig hebt. Zo kies je de bidon die past bij je training, je greep en je vochtbehoefte.