Bij Hyrox loop je 8 kilometer verdeeld over 8 rondes van 1 km. Zo train je dat loopgedeelte gericht en…

Zonder sportschool sporten kan net zo effectief zijn als met een lidmaatschap, als je weet hoe je het aanpakt.

Alles over HYROX Gent 2026: locatie, format, tickets, uitslagen en hoe je je optimaal voorbereidt op de race.

Met de 12-3-30 methode wandel je 30 minuten op 12 procent helling en 4,8 km/u: een eenvoudige maar effectieve loopbandworkout…

Koopt u een fitnesstoestel, dan is de kans groot dat het na een maand stof staat te verzamelen. Niet omdat…

Beginnen met kettlebell training hoeft niet ingewikkeld te zijn, maar het juiste startgewicht kiezen maakt wel een groot verschil. Te…

Ontdek hoeveel stappen je per dag nodig hebt om af te vallen, hoe je dat berekent en welk tempo het…

Wil je sterker worden, spiermassa opbouwen of gewoon efficiënt thuis trainen? Met een goed dumbbell trainingsschema haal je verrassend veel…

HYROX Utrecht vindt plaats van 26 tot en met 30 november 2026. Ontdek het wedstrijdformat, alle acht stations en hoe…

Wil je starten met kettlebell training, maar weet je niet goed welke oefeningen echt geschikt zijn als beginner? Dan zit…

Wil je starten met krachttraining thuis of in je eigen fitnessruimte, dan zijn dumbbells een van de meest toegankelijke keuzes.…