Pilates op de reformer: haal de studio naar uw leefruimte
Wie wel eens een les op de Pilates reformer heeft gevolgd, kent het gevoel: die combinatie van rustige, gecontroleerde bewegingen en spieren die u de volgende dag tóch laten voelen…
Lees meer : Pilates op de reformer: haal de studio naar uw leefruimteNieuws & blogs
Le Pilates sur reformer : amenez le studio dans votre salon
Quiconque a déjà suivi un cours de Pilates sur reformer connaît cette sensation : cette alliance de mouvements lents et…
Houding op de roeitrainer: zo doe je het goed
Een goede houding op de roeitrainer begint met de juiste volgorde: benen, romp, armen. Zo train je veiliger en effectiever.
Krachttraining voor lopers: zo word je sneller en blessurevrij
Lopers die aan krachttraining doen, lopen sneller, efficiënter en met minder blessures. Ontdek welke oefeningen en schema's het meeste opleveren.
Hyrox hardlopen: zo train je het loopgedeelte
Bij Hyrox loop je 8 kilometer verdeeld over 8 rondes van 1 km. Zo train je dat loopgedeelte gericht en…
Zonder sportschool sporten: zo bouw je thuis echte conditie op
Zonder sportschool sporten kan net zo effectief zijn als met een lidmaatschap, als je weet hoe je het aanpakt.
HYROX Gent 2026: alles wat je moet weten
Alles over HYROX Gent 2026: locatie, format, tickets, uitslagen en hoe je je optimaal voorbereidt op de race.
De 12-3-30 methode: zo doe je het op de loopband
Met de 12-3-30 methode wandel je 30 minuten op 12 procent helling en 4,8 km/u: een eenvoudige maar effectieve loopbandworkout…
Efficiënt thuis trainen: vet verbranden en conditie opbouwen met de VirtuFit 50-serie
Koopt u een fitnesstoestel, dan is de kans groot dat het na een maand stof staat te verzamelen. Niet omdat…
Met welk gewicht kettlebell beginnen? Praktische gids
Beginnen met kettlebell training hoeft niet ingewikkeld te zijn, maar het juiste startgewicht kiezen maakt wel een groot verschil. Te…
Hoeveel stappen per dag om af te vallen?
Ontdek hoeveel stappen je per dag nodig hebt om af te vallen, hoe je dat berekent en welk tempo het…
Dumbbell trainingsschema
Wil je sterker worden, spiermassa opbouwen of gewoon efficiënt thuis trainen? Met een goed dumbbell trainingsschema haal je verrassend veel…
