Evocardio Renegade ARC100 Classic Air Rower - Gratis trainingsschema

De Evocardio Renegade ARC100 Air Rower biedt jou een van de beste manieren om je lichaam te trainen. Tijdens een training op deze Air Rower  span je namelijk zowel je boven-lichaam als je onderlichaam in. En omdat deze roeitrainer met luchtweerstand werkt, bepaal je de weerstand met je eigen inspanning. Dit alles maakt de ARC100 uitermate geschikt voor HIIT trainingen.

Grotere calorieverbranding, minder overbelasting

Trainen op een air rower is een van de beste manieren om je gehele lichaam te trainen, zonder je gewrichten te belasten. Je traint veilig en efficiënt, zonder enige impact op je knieën en enkels.  Dankzij de combinatie van lucht- en magneetweerstand, bepaal je zelf de intensiteit van je training. Door sneller te roeien, vergroot je de weerstand. Zodra jouw tempo afneemt, neemt de weerstand ook af. Hierdoor is er veel minder kans op letsel of overbelasting.

Omdat je traint op basis van je eigen inspanning, verbrand je met een air rower veel meer calorieën dan met een gewone roeitrainer. Zo verbrand je in een half uur al snel 370 calorieën. Daarnaast vergroot je je uithoudingsvermogen aanzienlijk, wat vervolgens weer goed is voor je hart.

Luchtweerstand en magnetische weerstand

Omdat de Evocardio Renegade ARC100 over een combinatie van luchtweerstand en magnetische weerstand beschikt, is het ook mogelijk om de weerstand handmatig aan te passen. De magnetische weerstand pas je aan via de knop onder het display, waarbij je de keuze hebt uit 8 verschillende weerstandsniveaus.

LCD display met trainingsprogramma's.

Trainen met programma's? Dat is geen enkel probleem met de Evocardio Renegade ARC100 Air Rower. Op ooghoogte is een groot LCD-scherm bevestigd, waar je kunt kiezen uit 8 trainingsprogramma's. Het scherm biedt daarnaast inzicht in je trainingsresultaten. Je leest hier de volgende gegevens af: afstand, tijd, calorieën, RPM, Watt en tijd. Ook je hartslag kun je meten. Dit doe je met behulp van een optionele borstband.

Ergonomisch zadel en comfortabele handgrepen

Het zadel waarin je plaats neemt is ergonomisch gevormd en de ruime voetpedalen zijn voorzien van anti-slip. Daarnaast zijn er verstelbare sluitingen aan de pedalen bevestigd voor extra veiligheid. Ook aan comfort voor je handen is gedacht. De ergonomische handgrepen hebben een dikke foamlaag voor een zachte, maar stevige grip. Het sterke koord waaraan je trekt, is gemaakt van nylon dat bijna geheel onderhoudsvrij is.

Stevig frame met opklapmogelijkheid

De Renegade ARC100 Air Rower van Evocardiois beschikt over een sterke aluminium rails met stalen versterking. Hierdoor is de roeitrainer belastbaar tot een gewicht van ruim 160 kg.

Gebruik je de air rower even niet? Klap deze dan gemakkelijk in. Dit doe je met de veiligheidshendel onder de rails. Vervolgens rol je de roeitrainer weg met behulp van de geïntegreerde nylon wieltjes.