Sorteren:
Sorteren:
Filter
Gebruik foam roller
Een foam roller gebruikt u om uw spieren te masseren. Het werkt als een sportmassage van uw fysiotherapeut. Met de foam roller zet u veel druk waardoor de doorbloeding van uw spieren toe neemt. Daarnaast wordt u leniger en beweeglijker. De foam roller rekt uw spieren uit waardoor de bewegingscapaciteit en rekbaarheid toe neemt. Dit helpt u om sportprestaties te verbeteren en het vermindert de kans op blessures.
Een foam roller kunt u ook gebruiken om een specifiek probleem op te lossen. Als u vaak spierpijn heeft op dezelfde plek, of last van stijve spieren, kunt u een foam roller gebruiken om die klachten te verminderen. Let bij klachten behandelen wel op dat u niet te snel gaat of te veel druk zet.
Welke foam roller kiest u?
Er zijn verschillende soorten foam rollers. Als u net begint met foam rollen is een zachtere foam roller waarschijnlijk de beste keuze. Een zachtere foam roller zorgt voor een lichtere massage. Het effect is minder groot, maar voelt prettiger. Als u gewend bent aan het foam rollen is het gemakkelijker om zelf uw keuze te maken.
_8145011951890.png/IDeal-43x20px%20(1)_8145011951890.png)
_8145011951899.png/KBC-26x20px%20(1)_8145011951899.png)
