Alles wat je moet weten over suppen

Geplaatst op 31-8-2023 door Fitwinkel

Suppen. Misschien heb je er ooit van gehoord of misschien komen de vraagtekens nu wel naar boven. Suppen is een watersport die de laatste jaren populairder is geworden. Het is de ideale combinatie van plezier, fitness en avontuur. In deze ultieme gids delen we alles wat je moet weten over suppen, van de basisprincipes tot aan de tips om volop te genieten van deze geweldige watersport.

Wat is suppen?

Suppen staat kort voor Stand Up Paddleboarding. Het is een van de snelst groeiende boardsports in de wereld en wordt ook steeds populairder in Nederland. Je staat op een supboard en beweegt voort met een paddle. Het verschil met een surfboard is dat een supboard groter en stabieler is. Suppen is een vorm van surfen die is ontstaan in Hawaii. Daar stonden surfleraren op hun surfboard met een peddel om zo bij hun leerlingen te kunnen blijven tijdens de les. Op die manier konden ze makkelijk instructies geven en het overzicht houden.

Is suppen gezond?

Suppen is goed voor je gezondheid. Het is een geweldige full body workout. Je gebruikt namelijk bijna alle spieren in je lichaam, met onder andere je armspieren, core, rug en je benen. Deze lage impactactiviteit combineert krachttraining en balans. Je verhoogt je hartslag, verbetert je evenwicht en verbrandt calorieën. Ook stimuleer je endorfines en verminder je stress.

Waar mag je suppen?

In principe mag je op alle soorten wateren suppen. Op grachten en de zee, in rivieren en zelfs vijvers. Uitgezonderd zijn de plekken waar suppen nadrukkelijk verboden is. Dit wordt aangegeven met de borden die op die plekken staan. Gelukkig is Nederland een waterrijk land, wat ideaal is voor suppers natuurlijk. Wel is het handig om van tevoren te checken of op welke plekken je mag suppen. Ook is het aangeraden om je route alvast uit te plannen en een board te huren of kopen als je er nog geen hebt.

Hoe begin je met suppen?

Om te suppen heb je natuurlijk een supboard en een peddel nodig. We adviseren je deze eerst te lenen bij een lokaal verhuurbedrijf. Zo kun je testen welk soort supboard je fijn vindt en of je suppen ook echt leuk vindt. Verder heb je natuurlijk gepaste kleding nodig. Zwemkleding of sportkleding is vaak goed genoeg. Op koude of regenachtige dagen komen waterdichte windjacks en waterschoenen ook van pas. Voordat je begint met suppen is het handig tips en filmpjes op te zoeken zodat je sneller oppakt. Suppen is gemakkelijk om te leren.

Kortom, suppen is een populaire watersport die je gezondheid flink kan verbeteren. Je kan ervoor kiezen te ontspannen en tot rust komen, maar je kan ook gezellig met familie of vrienden eropuit gaan. Kies er deze zomer voor om te gaan suppen.

Bekijk hier het gehele aanbod van sup boards!