Fitnessbank kopen? Hier let je op!

Een fitnessbank is een onmisbaar hulpmiddel om thuis effectief te kunnen trainen. Met het gebruik van fitnessbanken, kun je een breed scala aan fitness oefeningen uitvoeren. Deze oefeningen kunnen zowel voor het boven- als onderlichaam zijn. Zoals oefeningen voor schouderspieren, borstspieren, buikspieren, quadriceps etc. Bij de aanschaf van een trainingsbank zijn er een aantal eigenschappen die voor jou als consument van belang zijn. 

Belastbaarheid, stabiliteit en veiligheid

Allereerst is de belastbaarheid, stabiliteit en veiligheid van belang. Aan de hand van de constructie, verstelbaarheid en het gewicht van de fitnessbank wordt de maximale belastbaarheid berekend. Vlakke fitnessbanken zijn vaak meer belastbaar dan verstelbare. Aangezien ze niet beschikken over scharnierpunten. De maximale belastbaarheid bepaalt tot hoeveel kilogram jouw fitnessbank maximaal veilig kan dragen. Dit is het gewicht van de gebruiker plus het gewicht van de gebruikte trainingtools zoals een halterset of dumbbells. 

Dus stel je weegt 90 kg en je kan 80 kg bankdrukken, maar dit kan in de loop van de tijd beter worden tot 30 kg extra. Dan moet de belastbaarheid van de fitnessbank dus zijn: 90 + 80 + 30 = 200 kg. Dat betekent dat de belastbaarheid van de bank minimaal 200 kg moet zijn.

Als je verwacht veel progressie te gaan maken, dan is het aan te raden om voor een belastbaarheid van 250 kg te gaan. Dit geeft namelijk voldoende speling voor de gebruikers die trainen voor progressie.

Verschillende soorten fitnessbanken

Wanneer je een fitnessbank wilt kopen, is het belangrijk om eerst een keuze te maken waarvoor je de fitnessbank gaat gebruike  en welk trainingsdoel je hebt. Er bestaan namelijk twee soorten banken. Een vlakke fitnessbank en een verstelbare trainingsbank. Ben je van plan veel te bankdrukken, dan is de belastbaarheid van de fitnessbank belangrijker en kun je beter voor een vlakke trainingsbank gaan. Ben je van plan veel te trainen met losse dumbbells dan is de belastbaarheid minder belangrijk en is het effectiever om een verstelbare fitnessbank te kopen. Aangezien je met een verstelbare bank meer trainingsmogelijkheden hebt dan met de vlakke bank. Let daarnaast ook op het aantal standen dat de verstelbare bank heeft, want hoe meer verstelbare standen, hoe meer mogelijkheden de fitnessbank heeft. Zo heeft de VirtuFit verstelbare fitnessbank Pro, 7 verschillende rugleuning posities en is de zitting verstelbaar in 5 verschillende posities.

Wat  zijn de juiste afmetingen van de fitnessbank

Zowel de lengte, breedte als hoogte zijn van belang bij een fitnessbank. Voor de lengte moet zowel je gehele rug als hoofd op de rugleuning passen bij het uitvoeren van verschillende oefeningen. De breedte van de bank moet niet te breed, maar ook niet smal zijn. Als de bank te breed is kan het in de weg gaan zit voor neerwaartse bewegingen met de armen, maar wanneer de bank te smal is kan het te weinig stabiliteit in je rug geven.
Als laatste is de hoogte van belang, vooral voor bankdrukken, wanneer je met je rug plat op de bank ligt moet je ook met je voeten nog plat op de grond kunnen.

Volgens IPF (International Powerlifting Federation) zijn dit de gepaste afmetingen van een fitnessbank:

? Lengte - minimaal 1.22 meter en moet waterpas en vlak zijn.

? Breedte - niet minder dan 29 cm en niet meer dan 32 cm.

? Hoogte - niet minder dan 42 cm en niet meer dan 45 cm, gemeten vanaf de vloer tot de bovenkant van het kussen. 

Welke bekleding heb je nodig?

De bekleding van de bank speelt een belangrijke rol voor de grip tijdens een oefening. De rugleuning van halterbanken  zijn vaak bekleed met zwart kunstleder of ander synthetisch materiaal. Voor het uitvoeren van oefeningen is een stugge bekleding, met veel grip optimaal. Dit voorkomt dat je tijdens een oefeningen gaat glijden. Onder de laag kunstleer zit een laag foam en een plank. Hoe dikker de laag foam, hoe comfortabeler de bank. Maar let op, de bank moet niet te zacht zijn, want dan is deze minder stabiel. Een goede halterbank zorgt dus voor een combinatie van stevigheid en comfort. 

Wil je graag meer weten over welke fitnessbank het meest geschikt is? Neem dan contact op met onze specialisten op de klantenservice, zij geven je graag meer advies!