Revalideren met een roeitrainer, hoe doe je dat?
Inloggen
Winkelmandje

Revalideren met een roeitrainer, hoe doe je dat?

Revalideren met een roeitrainer, hoe doe je dat?
Geplaatst op 15-12-2021 door Fitwinkel

Het is tijd om je lichaam weer back in the running te krijgen, maar hoe doe je dat nou op een gemakkelijke manier en, indien mogelijk, binnen de comfortabele muren van je eigen huis? Eén van de mogelijkheden is een roeitrainer. Maar wat is dit voor apparaat, wat zijn de voor- en nadelen en is het iets voor jou?

Wat is een roeitrainer

Een roeitrainer is een apparaat waarvan het weerstandssysteem (het gedeelte waar je je spieren voor nodig hebt) vooraan zit. Er zijn echter vier verschillende modellen van deze weerstandssystemen; de magneetweerstand, de luchtweerstand, de elastische weerstand en de waterweerstand. Met een hendeltje aan een touw trek je aan deze weerstand, waardoor het gehele systeem in gang komt. Daarnaast is er nog een stoeltje aan een rail die heen en weer beweegt. Nu kun je samen met het stoeltje en het hendeltje een roeibeweging maken.

Voordelen



Het hele lichaam wordt benut

Een belangrijk voordeel van een roeitrainer is dat tijdens de revalidatie je hele lichaam gebruikt kan worden met de training. Dat scheelt niet alleen in de hoeveelheid dat je moet uitgeven aan eventueel andere revalidatieapparaten, maar het is enorm goed voor je als je één oefening hebt waarbij al je spieren met elkaar samen moeten werken. Dus het maakt helemaal niet uit op welk gebied de revalidatie plaats moet vinden.

Makkelijke start

De roeitraining is heel simpel om te gebruiken en iedereen kan er in principe makkelijk inkomen. Het maakt niet uit of je dik, dun, lang of kort bent, de techniek is voor iedereen goed uitvoerbaar.

Hart

De trainer is heel goed voor je hart. Dit heeft niet betrekking tot iedereen die bezig is met een vorm van revalidatie, maar het is voor veel mensen een fijne bonus. Dit komt omdat de roeitrainer ervoor zorgt dat je een tempo vol moet houden, wat de bloedsomloop vanuit je hart stimuleert.

Thuisgebruik

Niet iedereen heeft de energie, mogelijkheden of het geld om het huis te verlaten en ergens in een sportschool een soortgelijke oefening uit te voeren. Een roeitrainer kan echter makkelijk binnenshuis gebruikt worden. Een grotere ruimte is natuurlijk fijner, maar ook mensen met een klein flatje kunnen de trainer goed gebruiken.

Nadelen

Eentonig

De roeitrainer is in zijn geheel geen heel spannend apparaat. Er is één oefening met één techniek.. en dat is het.

Prijs

Apparaten die gemaakt zijn voor cardio en revalidatie, waaronder dit apparaat, zijn qua techniek simpel, maar hebben een verrassend complex systeem, wat dus ook resulteert in een hoog prijskaartje.

Techniek

Hoewel de techniek die uitgevoerd moet worden vrij simpel is, moet hij uiteraard wel goed uitgevoerd kunnen worden en dat is niet voor iedereen even makkelijk. Niet iedereen heeft de juiste houding of de mogelijkheid om dat te houden, zoals bij een persoon met obesitas. Daarom is het belangrijk dat je je goed inleest voordat je een roeitrainer aanschaft.

Gehele lichaam

Het feit dat de roeitrainer het hele lichaam benut is toch juist een voordeel en zeker zo bij revalidatie? Een universele trainer met mogelijkheden voor iedereen? Toch niet helemaal. Mocht je ergens een flinke blessure hebben waar je net de roeitrainer voor nodig hebt, bijvoorbeeld een knieblessure, dan kan het apparaat niet gebruikt worden. Daarom is het belangrijk om tijdelijk van het apparaat af te blijven totdat alles weer goed aanvoelt en je verder kan gaan met de revalidatie.

Conclusie

De roeitrainer is, ondanks de universele opbouw en mogelijkheden voor iedereen, toch niet echt voor iedereen weggelegd. Wel traint het je hele lichaam, helpt het met uithoudingsvermogen en kan zeer goed helpen bij de revalidatie. Ook kan het apparaat makkelijk binnenshuis gebruikt worden op een relaxte manier. Een eventuele belangrijke overweging voor velen kan de redelijk hoge prijs zijn.

Winkelmandje

Wis filters

Filter

Annuleren
Bevestigen
20220126 18:21:47 PC221False0FalseTrue220102