Een van onze laatste blogs ging over dumbbell oefeningen voor een fullbody workout. Je kunt op die manier lekker thuis trainen en daarnaast hoef je geen sportschool abonnement te betalen. Wil je deze workout graag doen, maar heb je geen dumbbells? Lees dan snel verder, want wij bespreken de verschillende soorten en vertellen precies welke soort bij jouw fitnessdoel past!
1. Vaste dumbbells
Vaste dumbbells kun je niet verstellen. Ze hebben een vast gewicht en zijn verkrijgbaar in verschillende maten; van 1 kg tot zelfs 60 kg. Één van de voordelen is dat je met deze dumbbells direct kunt starten met je workout. Daarentegen heb je wel wat ruimte nodig, aangezien je verschillende sets zult moeten aanschaffen als je verschillende oefeningen doet. Ook kost het aanschaffen van meerdere dumbbellsets veel geld.
- Je kunt direct starten met trainen
- Mogelijk om zwaar te trainen want er zijn dumbbells tot 60 kg
- Wanneer je meerdere sets aan schaft, neemt dit veel ruimte in beslag
- Aanschaffen van meerdere sets is duur
2. Verstelbare dumbbell
Deze dumbbells zijn erg makkelijk te gebruiken omdat ze een handig mechanisme bevatten. Als jij het gewicht instelt en de dumbbells oppakt, zit alleen het gekozen gewicht vast aan de halters. Hierdoor heb je aan één set genoeg. Dit is vele malen goedkoper dan het aanschaffen van een grote set vaste dumbbells en bespaard veel ruimte.
- Je wisselt snel van gewicht
- Je hebt maar één set nodig, dit bespaart ruimte
- Relatief goedkoper dan een aantal sets vaste dumbbells
- Groter dan een vaste dumbbell
- Kans op slijtage is groter
3. Hexa dumbbells
Omdat ze zeshoekig zijn worden deze dumbbells ook wel hexagon dumbbells genoemd. Ze zijn goed op te stapelen en dus makkelijk op te bergen. Ook kun je ze bijvoorbeeld als opdruk handles gebruiken, waardoor je meer oefeningen kunt doen. Dankzij de rubber coating veroorzaken ze ook geen schade aan bijvoorbeeld de vloer als je ze te hard neerlegt.
- Ze rollen niet weg
- Omdat ze niet rollen, kun je ze ook gebruiken als opdruksteunen
- Je kunt direct starten met trainen
- Geen beschadiging aan je vloer door de coating
- Veel sets, nemen veel ruimte in beslag
- Aanschaf van meerdere sets is erg duur
4, Dummbellset (dumbbell halter met schijf)
Je kunt dankzij de schroefbouten meerdere gewichtschijven aan deze dumbbells schroeven, dit scheelt je veel geld en ruimte. De gewichten zijn verkrijgbaar van 1 tot 20 kg. Het nadeel is dat je tijdens de training veel tijd kwijt bent aan het veranderen van het gewicht. Dit kan erg storend zijn omdat je training vaak onderbroken wordt.
- Je bespaart veel ruimte
- Goedkoper dan een set vaste dumbbells omdat je maar één set nodig hebt
- Je kunt het gewicht naar wens aanpassen
- Het kost veel tijd om gewichten te verwisselen
5. Vinyl dumbbells
Vinyl dumbbells zijn dumbbells die je niet voor krachttraining gebruikt, maar meer voor oefeningen waarbij je veel beweegt, denk aan aerobics of zumba. Zo geef je net wat meer dimensie aan je training. Deze dumbbells zijn ook vaker niet zwaarder dan 10 kg. Deze dumbbells hebben een vinyl coating waardoor je vloer onbeschadigd blijft wanneer hij op de grond valt. Ook zorgt deze coating ervoor dat de dumbbell niet vies wordt.
- De vinyl coating beschermt je vloer en trekt geen vuil aan
- De dumbbells zijn compact
- Relatief goedkoop
- Geschikt voor groepslessen of oefeningen waar je veel beweegt
- Niet geschikt voor krachttraining
We hebben hier 5 soorten dumbbells besproken, maar op onze site is voor elk fitnessdoel een dumbbell te vinden. Wij hopen dat we je zo goed op weg hebben geholpen!
Mocht je nou liever kettlebells willen voor andere oefeningen, kijk dan eens naar ons assortiment van kettlebells.
Dumbbell soorten
_8145011951890.png/IDeal-43x20px%20(1)_8145011951890.png)
_8145011951899.png/KBC-26x20px%20(1)_8145011951899.png)
