Bosu Nexgen Home Balance Trainer - Zwart

De Bosu Nexgen Home Balance Trainer is verdeeld in 4 kwadranten, hierdoor bepaal je makkelijker de juiste lichaamspositie. De getextureerde markeringen zorgen voor meer grip voor zowel de handen als voeten.

Het patroon zorgt ervoor dat het lichaam precies gepositioneerd kan worden en is een ideaal hulpmiddel tijdens al je (core, agility, cardio, kracht, balans en mobiliteit) oefeningen en drills. De textuur van het oppervlak verbetert de grip van handen en voeten op de dome. Een verbeterd ontwerp voor nieuwe oefeningen en gebruik.

Specificaties:

• Diameter: 65 cm
• Zwart met zwarte rand
• Een platform voorzien van antislip voetjes
• Maximum gebruikersgewicht: 160 kg

Oefeningen:

Dome Push-Ups:
Plaats de handen op de brede markeringen loodrecht ten opzichte van je lichaam, druk met de buitenkant van je handen in de dome. Dankzij de brede markering plaats je de handen elke herhaling weer hetzelfde, kleine aanpassingen doe je nu eenvoudig aan beide zijden en zijn eenvoudig te onthouden voor volgende workouts. Bij elke plank of push-up variatie kun je gebruik maken van deze precieze hand plaatsing. 

Jump Stick & Turn:
Plaats je voeten uitgelijnd boven op de dome, door gebruik te maken van de brede markeringen en het logo bovenop kun je je voeten exact plaatsen. Spring en land stil, let erop dat de plaatsing van de voeten na de landing gelijk is aan die bij de afzet. Voeg een draai van een kwartslag toe bij elke sprong, gebruik de markeringen om op de juiste plek te landen. 

Single Leg Balance & Reflexive Training:
De single leg balance oefening is al sinds het begin een van de populairste Bosu oefeningen. Het nieuwe design helpt om de voeten exact te plaatsen op verschillende delen (midden, iets naar voren/achter, iets naar de zijkant). De gemarkeerde kwadranten kunnen gebruikt worden als referentiepunt bij het aantikken of aanraken met andere lichaamsdelen. Bijvoorbeeld, balanceer op een been en tik met de andere voet in elk van de kwadranten, of balanseer op een been, zak door de knieën en tik elk kwadrant aan met een of beide handen. 

Lateral Over the Dome:
Snelle cardio/agility drills zoals deze voelen beter aan op de nieuwe textuur van het oppervlak en de correcte plaatsing van de voet wordt benadrukt.

Walk-Over Push-Ups:
Plaats een hand op de dome en een op de vloer. Beweeg na de push-up de handen over de dome, maak gebruik van het brede patroon om de handen gelijk te plaatsen.