Bokshandschoenen
Beste bokshandschoenen per situatie
- Beginners die lichte bokstraining willen doen: Everlast Core Slip On Bokshandschoenen - Zwart - One Size
- Kinderen en jonge vechters die starten met boksen of kickboksen: Everlast Prospect 2 Heavy Bag Kit - Zwart/Grijs
- Regelmatige zaktraining met aandacht voor polsbescherming: RDX Sports F6 Kara Bokshandschoenen - Zwart
- Duurzame handschoen van leer voor langdurig gebruik: Reeva Bokshandschoenen - Leer - Zwart
- Gevorderde training met extra schokdemping en polsondersteuning: Everlast Powerlock 2R Bokshandschoenen - Zwart/Goud
Waar let je op bij het kiezen van bokshandschoenen?
De belangrijkste vraag is waarvoor je de handschoenen gebruikt. Wie alleen lichte mitt work doet of een boksworkout voor conditie volgt, heeft andere noden dan iemand die intensief traint op een zware bokszak. Het gewicht van de handschoen, uitgedrukt in ounces (oz), bepaalt hoeveel bescherming en demping je krijgt: een lichtere handschoen biedt meer beweeglijkheid, een zwaardere handschoen absorbeert meer klapkracht en verdeelt de schok beter over je hand en pols. Hoe harder en hoe vaker je slaat, hoe meer demping je nodig hebt.
Naast het gewicht zijn het materiaal en de sluiting bepalend. Leer is duurzamer dan synthetisch materiaal maar vraagt meer onderhoud. Synthetisch leer en neopreen zijn toegankelijker in gebruik en onderhoud. Een klittenbandsluiting met voldoende polsbreedte houdt je pols stabiel tijdens het stoten, wat blessures aan de pols en knokkels voorkomt. Tot slot speelt de pasvorm een rol: een handschoen moet stevig om je hand sluiten zonder te knellen, zodat je vuist de juiste positie inneemt bij elke stoot.
Welk gewicht heb je nodig?
Het gewicht van een bokshandschoen is geen maat voor je hand, maar voor de hoeveelheid schuimvulling en bescherming. Lichte handschoenen rond 8 oz zijn ontworpen voor kleine handen of jonge sporters. Ze zijn compact maar bieden minder demping bij harde klappen op een zware zak. Handschoenen van 10 oz zitten in het midden: genoeg bescherming voor regelmatige zaktraining, maar nog wendbaar genoeg voor snelle combinaties. Voor zwaardere of intensievere training geven handschoenen van 14 oz of 16 oz je polsen en knokkels meer bescherming, omdat de extra vulling de kracht van je stoot beter verspreidt.
Voor kinderen en jongere boksers zijn 8 oz handschoenen de gangbare keuze. De Everlast Prospect 2-set is specifiek ontworpen voor de jonge atleet en bevat handschoenen van 8 oz. Die maat sluit aan bij de kleinere hand en de lagere slagkracht van een jong lichaam, waardoor de handschoen stevig zit zonder te zwaar te zijn. Aanbeveling: de Everlast Prospect 2 Heavy Bag Kit is de geschikte keuze voor kinderen die starten met boksen of kickboksen, inclusief een bijpassende bokszak.
Synthetisch leer, Maya Hide of echt leer: welk materiaal past bij jou?
Het materiaal van de buitenkant bepaalt grotendeels hoe lang een handschoen meegaat en hoe hij aanvoelt in gebruik. Echt leer vormt zich na verloop van tijd naar je hand en is over het algemeen robuuster bij intensief, langdurig gebruik. Het vraagt wel regelmatig onderhoud: afdrogen na elke training en af en toe insmeren voorkomt dat het leer uitdroogt en scheurt. Synthetische alternatieven, waaronder de Maya Hide-variant die je bij meerdere handschoenen in dit assortiment terugvindt, zijn minder gevoelig voor vochtigheid en eenvoudiger schoon te houden.
De Reeva Bokshandschoenen zijn gemaakt van leer en beschikken over een schokabsorberend schuim dat harder slaan beter opvangt, gecombineerd met een verstelbaar polsondersteuningssysteem en een ventilatiesysteem voor vocht- en temperatuurregulatie. Dat maakt ze geschikt voor sporters die investeren in een duurzame handschoen voor de lange termijn. De RDX Sports F6 Kara handschoenen zijn gemaakt van Maya Hide kunstleer en combineren dat met meerdere lagen schuim voor schokabsorptie en een nauwsluitende pasvorm. Ze zijn beschikbaar in gewichten van 8 oz tot 16 oz, wat ze bruikbaar maakt voor een brede waaier van trainingsintensiteiten. Aanbeveling: wie een duurzame lederen handschoen zoekt voor regelmatig gebruik, kiest voor de Reeva Bokshandschoenen - Leer. Wie een soepele synthetische handschoen wil met uitgebreide maatkeuze, is beter af met de RDX Sports F6 Kara Bokshandschoenen.
Hoe moet een bokshandschoen zitten?
Een goed passende bokshandschoen sluit stevig om je hand zonder je vingers te knellen. Je vuist moet in een licht gebogen, natuurlijke positie kunnen rusten. Als je je vingers niet goed kan sluiten of als de handschoen te veel beweegt bij een stoot, zit hij niet goed. Een te losse handschoen vergroot de kans op het verdraaien van de pols bij impact. De polsband is daarin cruciaal: een brede, stevig aansluitende klittenbandsluiting houdt de pols recht en verdeelt de kracht bij elke stoot over een groter oppervlak.
Voor beginners die nog geen vaste vuistpositie hebben ontwikkeld, is een handschoen met een open duimontwerp handig. Dat is precies de opzet van de Everlast Core Slip On: het open duimontwerp laat de hand in een natuurlijke positie rusten, terwijl de polsband voor stabiliteit zorgt. Deze handschoen is uitdrukkelijk bedoeld voor lichte training, mitt work en reflex bags, niet voor zwaar contact of zware bokszakken. Wie al iets meer ervaring heeft en ook op een zware zak wil slaan, heeft meer aan een volledig gesloten handschoen met meerdere lagen schuimvulling. Aanbeveling: voor wie begint met boksen als conditietraining en geen harde klappen uitdeelt, is de Everlast Core Slip On Bokshandschoenen de meest toegankelijke keuze.
Hoe onderhoud je bokshandschoenen?
Bokshandschoenen worden na elke training vochtig van binnenuit. Als je ze meteen in je sporttas stopt, ontstaan er bacteriën en geurtjes, en dat versnelt de slijtage van het materiaal. Laat handschoenen na het sporten altijd open en rechtop drogen op een goed geventileerde plek, weg van directe hitte. Een ventilator of een droge ruimte volstaat. Stop nooit handdoeken of vulmateriaal erin terwijl ze nog nat zijn.
De buitenkant veeg je na het sporten schoon met een vochtige doek. Leren handschoenen profiteer je af en toe van een leerbehandeling zodat het materiaal soepel blijft. Handschoenen van synthetisch materiaal zijn iets vergevingsgezinder: afvegen en luchten volstaat meestal. Sommige handschoenen in dit assortiment beschikken over een antimicrobiële behandeling van de binnenvoering, zoals de Everlast Core Slip On, wat helpt om bacteriegroei en geuren te beperken. Goed onderhoud verlengt de levensduur aanzienlijk, maar op een gegeven moment verliest het schuim zijn veerkracht. Als je merkt dat de handschoen bij impact minder dempt dan vroeger, is het tijd om te vervangen.
