Blogberichten met tag: Kennisbank

Wil je het hele jaar door efficiënt binnen trainen met hetzelfde gevoel als buiten fietsen? In deze gids vind je de beste indoor cycles van 2026 voor verschillende doelen en budgetten. We leggen kort uit waarop je moet letten, zetten onze topkeuzes overzichtelijk op een rij en helpen je kiezen met een praktische keuzegids.

Na een lange werkdag voelen rug en schouders vaak gespannen aan door langdurig zitten en weinig beweging. Ook na inspanning kan dit ontstaan. Een spijkermat wordt gebruikt voor ontspanning, waarbij het moment van gebruik invloed heeft op hoe het wordt ervaren.

Wil je je indoor roeitraining realistischer, leuker en gerichter maken? Met apps als Kinomap en, in beperkte vorm, Zwift haal je meer uit elke slag. Ontdek hoe koppelen werkt, de verschillen en welke roeitrainers bij Fitwinkel passen.

Een ergometer roeitrainer is een roeimachine met een ingebouwde vermogensmeting die jouw inspanning in watt weergeeft. Dankzij die nauwkeurige meting train je doelgericht, vergelijk je sessies eerlijk en volg je progressie betrouwbaar.

Wil je veilig en effectief starten met indoor cycling? Met een doordacht trainingsschema voor beginners bouw je conditie op, werk je aan vetverbranding en blijf je gemotiveerd. In deze gids vind je precies wat je nodig hebt.

Wil je precies weten hoeveel calorieën je verbrandt op de hometrainer? Het antwoord hangt vooral af van je gewicht, duur en intensiteit. Een richtlijn: iemand van 70 kg verbrandt bij matige intensiteit ongeveer 300 kcal in 30 minuten en rond de 600 kcal in 60 minuten.