Bosu Nexgen Balance Trainer Home - Exerciseur d'équilibre - Noir

Le Bosu Nexgen Home Balance Trainer est divisé en 4 quadrants, ce qui vous permet de déterminer plus facilement la bonne position du corps. Les marquages texturés offrent une meilleure adhérence pour les mains et les pieds.

Le motif permet de positionner le corps avec précision et constitue un outil idéal pour tous vos exercices et drills (core, agilité, cardio, force, équilibre et mobilité). La texture de la surface améliore la prise des mains et des pieds sur le dôme. Un design amélioré pour de nouveaux exercices et une utilisation optimisée.

Spécifications :

• Diamètre : 65 cm

• Noir avec bord noir

• Plateforme équipée de pieds antidérapants

• Poids maximum de l'utilisateur : 160 kg

Exercices :

Pompes sur le dôme :
Placez les mains sur les larges marquages perpendiculaires à votre corps, appuyez sur l'extérieur de vos mains dans le dôme. Grâce aux larges marquages, vous placez vos mains de manière identique à chaque répétition, et vous pouvez facilement ajuster les deux côtés de manière symétrique, ce qui est simple à retenir pour les futurs entraînements. Vous pouvez utiliser cette précision de placement des mains pour chaque variation de planche ou de pompe.

Saut, Maintien & Rotation :
Placez vos pieds alignés au sommet du dôme, en utilisant les larges marquages et le logo situé en haut pour un positionnement précis. Sautez et atterrissez en douceur, en veillant à ce que la position des pieds après l'atterrissage soit identique à celle du départ. Ajoutez une rotation d'un quart de tour à chaque saut, en utilisant les marquages pour atterrir au bon endroit.

Équilibre sur une jambe & Entraînement Réflexif :
L'exercice d'équilibre sur une jambe est l'un des exercices Bosu les plus populaires depuis le début. Le nouveau design aide à placer les pieds exactement à différents endroits (au centre, légèrement vers l'avant/l'arrière, légèrement sur le côté). Les quadrants marqués peuvent servir de point de référence pour toucher ou atteindre avec d'autres parties du corps. Par exemple, équilibrez-vous sur une jambe et touchez chaque quadrant avec l'autre pied, ou équilibrez-vous sur une jambe, fléchissez les genoux et touchez chaque quadrant avec une ou les deux mains.

Lateral Over the Dome :
Les exercices de cardio/agilité rapides comme celui-ci se sentent mieux sur la nouvelle texture de la surface, et le placement correct des pieds est mis en avant.

Pompes avec déplacement :
Placez une main sur le dôme et l'autre sur le sol. Après chaque pompe, déplacez vos mains autour du dôme, en utilisant les larges marquages pour placer vos mains de manière égale.