Landmines

Meilleure landmine selon votre situation

• Utilisation autonome sans rack, avec barre olympique : Lifemaxx Total Core Trainer
• Plateforme flexible et déplaçable avec T-bar incluse : Toorx Total Core Landmine Platform
• Plateforme compacte facile à ranger : VirtuFit Landmine Platform
• Fixation au Half Rack LMX1054 : Lifemaxx Crossmaxx Landmine pour LMX1054
• Montage au sol dans un coin, barres 50 mm et 30 mm : HMS Landmine Platform

À quoi faire attention lors du choix d'une landmine ?

La première question est la façon dont vous souhaitez ancrer la landmine. Une plateforme autonome repose sur son propre poids ou sur des disques de poids que vous y placez, et vous pouvez la poser n'importe où. Une fixation à un rack se connecte à un half rack ou wallbar existant et ne nécessite pas d'espace au sol supplémentaire. Un modèle monté au sol se visse et offre la plus grande stabilité, mais vous ne pourrez plus le déplacer par la suite. Quel que soit le modèle choisi, vérifiez toujours que le support correspond au diamètre de votre barre : la plupart des landmines sont conçues pour les barres olympiques avec un diamètre de manchon de 50 mm, mais certains modèles supportent également les barres standard de 25 ou 30 mm.

Réfléchissez également aux exercices que vous souhaitez effectuer. Un simple support suffit pour les tirages, les développés et les variantes de squat. Si vous souhaitez également effectuer des T-bar rows, vous avez besoin d'un modèle qui inclut une T-bar ou qui permet un V-handle comme accessoire séparé. Enfin, l'intensité d'utilisation joue un rôle : pour un usage partagé dans une salle de fitness, vous avez besoin d'une conception plus robuste que pour un usage périodique à domicile.

Autonome ou ancrée : qu'est-ce qui convient à votre espace ?

Une plateforme autonome ne nécessite pas de mur, de rack ou de vis. Vous la posez sur le sol, placez éventuellement des disques de poids dessus pour une stabilité supplémentaire, et vous pouvez commencer. C'est pratique si vous souhaitez ranger la landmine après l'entraînement ou si vous souhaitez modifier régulièrement la configuration. La plateforme VirtuFit dispose d'une poignée pour la déplacer et se glisse sous un banc lorsque vous ne l'utilisez pas, ce qui économise de l'espace dans une petite home gym. Le Lifemaxx Total Core Trainer fonctionne différemment : il pèse 27 kg et reste stable grâce à ce poids propre sans fixation supplémentaire, ce qui le rend adapté aux travaux plus lourds où vous ne voulez pas que la plateforme bouge.

Un modèle monté au sol offre la plus grande stabilité fixe. La plateforme HMS se visse avec quatre vis au sol et peut être placée dans un coin, ce qui économise de l'espace. L'inconvénient est que la position est définitive, sauf si vous desserrez les vis. Pour une salle d'entraînement partagée où la landmine reste toujours au même endroit, ce n'est rarement un problème.

Si vous avez déjà un half rack, une fixation à rack est le choix le plus économe en espace. La Lifemaxx Crossmaxx Landmine pour LMX1054 se connecte directement au rack correspondant et ne nécessite pas d'espace au sol au-delà de l'empreinte du rack lui-même. La Toorx Double Landmine est spécialement conçue pour la Wallbar LDX-5000 et dispose d'une articulation cardan pour une connexion sûre et stable.

Recommandation : le VirtuFit Landmine Platform est le choix le plus pratique si vous recherchez une plateforme compacte et déplaçable pour un usage domestique. Si vous préférez un modèle autonome plus robuste qui reste stable sans fixation supplémentaire, le Lifemaxx Total Core Trainer est un meilleur choix.

Quel diamètre de barre ce modèle supporte-t-il ?

La plupart des landmines de cette gamme conviennent uniquement aux barres olympiques avec un diamètre de manchon de 50 mm. C'est la norme en haltérophilie et la plupart des barres de home gym entrent dans cette catégorie. Si vous avez également une barre standard de 25 mm à la maison, vous avez besoin d'un modèle qui supporte les deux diamètres. La plateforme Toorx Total Core Landmine dispose de deux supports séparés à cet effet, un pour 25 mm et un pour 50 mm, afin que vous puissiez changer de barre sans adaptateur. La plateforme VirtuFit et la plateforme HMS supportent également deux tailles : le modèle HMS combine 50 mm avec 30 mm.

Le Muscle Power Power Pivot Trainer fonctionne uniquement avec des disques de 50 mm et est conçu autour des trois dimensions du mouvement : en plaçant le point de fixation en dehors de votre base de soutien, vous entraînez votre core via la résistance à la rotation et à la flexion, des formes de mouvement que vous pouvez à peine reproduire avec une barre libre. Cela le rend particulièrement adapté si vous souhaitez vous entraîner sur une seule jambe ou corriger les schémas de mouvement, mais vous avez besoin d'une barre olympique pour cela.

Recommandation : si vous utilisez à la fois une barre standard et une barre olympique, la plateforme Toorx Total Core Landmine offre la plus grande flexibilité grâce à ses deux supports séparés.

Avez-vous besoin d'accessoires supplémentaires pour les T-bar rows et l'entraînement du dos ?

Une landmine seule suffit pour les développés, les squats, les rotations et les mouvements unilatéraux. Pour les T-bar rows, vous tenez la barre avec les deux mains près du bloc de poids, ce qui vous permet de charger fortement le grand dorsal et la zone entre vos omoplates. Pour cela, vous avez besoin d'une poignée T-bar. La plateforme Toorx Total Core Landmine inclut cette poignée T-bar, afin que vous puissiez commencer immédiatement l'entraînement du dos.

Si vous souhaitez ajouter un V-handle plus tard, la Lifemaxx Crossmaxx Landmine V-handle peut être combinée avec tous les modèles 50 mm. La forme de prise plus étroite d'un V-handle maintient vos coudes plus près de votre torse pendant les tirages, ce qui met davantage l'accent sur la zone entre vos omoplates par rapport à une prise T-bar large.

Recommandation : si vous souhaitez effectuer immédiatement un entraînement complet du dos sans achats supplémentaires, choisissez la plateforme Toorx Total Core Landmine qui inclut déjà la poignée T-bar. Si vous souhaitez ajouter un V-handle à un modèle 50 mm existant, la Lifemaxx Crossmaxx Landmine V-handle est un complément robuste également adapté à un usage partagé en salle de fitness.