Corde à triceps
Qu'est-ce qu'une corde à triceps et à quoi sert-elle ?
Une corde à triceps est un accessoire de câble que vous fixez à une poulie ou à une station à câbles via un mousqueton. Vous l'utilisez pour des exercices comme le pushdown triceps, l'extension triceps à la poulie haute, le hammer curl et le face pull. Comme la corde est flexible, vous pouvez écarter les deux extrémités en fin de mouvement. Cela permet aux deux chefs du triceps de se contracter complètement, ce qui est plus difficile à obtenir avec une poignée fixe.
Corde simple ou double : laquelle choisir ?
C'est le choix le plus important. Une corde double s'utilise avec les deux mains simultanément. Vous entraînez le bras gauche et le bras droit en même temps, ce qui est plus efficace si vous souhaitez gagner du temps. Le Muscle Power Dubbel Triceps Touw mesure 70 cm de long et a une épaisseur de 25 mm, ce qui laisse suffisamment d'espace pour tenir fermement sans rapprocher trop les mains.
Une corde simple s'utilise avec un seul bras à la fois. Cela oblige chaque bras à travailler séparément, de sorte qu'un bras plus faible ne peut pas se faire aider par le plus fort. Le Muscle Power Triceps Touw Enkel mesure environ 37 cm de long avec un diamètre de 2,5 cm. Ceux qui souhaitent corriger une différence de force notable entre gauche et droite opteront pour une corde simple. Le Toorx enkeltouw remplit la même fonction, mais n'est actuellement pas disponible.
L'épaisseur de la corde fait-elle une différence ?
Oui. Une corde plus épaisse sollicite davantage les muscles de l'avant-bras pour maintenir la prise. Ce n'est pas un inconvénient : une meilleure prise renforce les avant-bras et assure une position plus stable pendant le mouvement. Le Muscle Power Dubbel Triceps Touw a une épaisseur de 25 mm. La corde simple de Muscle Power mesure 2,5 cm, ce qui correspond à 25 mm. Les deux cordes doubles de l'assortiment ont donc la même épaisseur. Le VirtuFit Triceps Touw et le Toorx dubbel touw n'indiquent pas de diamètre exact, mais tous deux disposent d'embouts en plastique ou en PVC qui soutiennent la prise afin que vos mains ne glissent pas.
Quel matériau choisir ?
Toutes les cordes de cet assortiment sont fabriquées en nylon. Le nylon est solide, léger et résistant à une utilisation répétée. La différence réside dans les embouts. Le VirtuFit touw a des embouts en PVC. Le Toorx dubbel touw a des embouts en plastique. Le Muscle Power enkeltouw a des embouts en caoutchouc, tandis que le dubbel touw de Muscle Power a des poignées en polyuréthane (PU). Le caoutchouc et le PU sont légèrement plus doux que le PVC rigide, ce qui peut être plus agréable lors de séances d'entraînement prolongées ou lorsque les mains transpirent. Si cela représente une différence décisive pour vous dépend de la durée de vos séries et de votre niveau de transpiration.
La corde est-elle compatible avec votre station à câbles ?
Toutes les cordes de cet assortiment se fixent via un mousqueton ou un anneau à une station à câbles ou une poulie standard. Vérifiez toutefois que votre station dispose d'un point de fixation standard. Les fabricants n'indiquent pas de taille spécifique pour l'orifice de fixation, donc en cas de doute, consultez les spécifications de votre propre station.
Quelles marques proposons-nous ?
Dans cet assortiment, vous trouverez des cordes de VirtuFit, Toorx et Muscle Power. En plus des cordes à triceps, vous pouvez enrichir votre entraînement aux câbles avec d'autres accessoires. Découvrez également nos lat bars, tricep bars et enkel straps pour plus de variété d'exercices à la station à câbles.
