Tricep bars
Qu'est-ce qu'une corde à triceps et à quoi sert-elle ?
Une corde à triceps est un accessoire de câble que vous fixez à une poulie haute ou à une station à câbles via un mousqueton. Vous tirez la corde vers le bas ou vers le haut pour des exercices comme le tirage vertical triceps, l'extension triceps à la poulie haute, le hammer curl ou le face pull. Comme la corde bouge et se plie, vous pouvez écarter légèrement les mains en fin de mouvement. Cela offre un peu plus d'étirement à la longue portion du triceps qu'une barre ou une poignée fixe, ce qui permet une contraction musculaire plus complète.
Deux mains ou une main : quelle corde vous convient ?
Le choix le plus pratique est celui entre une corde simple et une corde double.
Corde double : les deux bras en même temps
Avec une corde double, vous travaillez les deux bras simultanément. La Muscle Power Dubbel Triceps Touw mesure 70 cm de long et 25 mm d'épaisseur, fabriquée en nylon avec des poignées en polyuréthane. La VirtuFit Triceps Touw et la Toorx Triceps Touw sont également conçues pour une utilisation à deux bras et se fixent aussi avec un mousqueton. S'entraîner à deux bras vous permet de solliciter les deux triceps en un seul mouvement et est efficace si vous manquez de temps.
Corde simple : un bras à la fois
Une corde simple vous permet de travailler un bras à la fois. C'est utile si vous souhaitez corriger une différence de force ou de masse musculaire entre la gauche et la droite, car le bras le plus fort ne peut pas compenser le plus faible. La Muscle Power Triceps Touw Enkel mesure environ 37 cm de long et 2,5 cm d'épaisseur, avec des embouts en caoutchouc pour la prise en main. Attention : la Toorx Single Rope Cable Attachment est actuellement en rupture de stock.
Épaisseur et poids : qu'est-ce que vous ressentez à l'entraînement ?
Le diamètre de la corde détermine l'effort que votre prise doit fournir. Une prise plus épaisse sollicite davantage les avant-bras et les mains. Une prise plus fine vous permet de mieux vous concentrer sur les triceps eux-mêmes.
Il existe une légère différence entre les produits de notre assortiment. La Muscle Power corde simple a un diamètre de 2,5 cm ; la Muscle Power Dubbel Triceps Touw est épaisse d'environ 25 mm, ce qui est comparable. Ceux qui souhaitent délibérément solliciter davantage les avant-bras choisissent une prise plus épaisse. Ceux qui veulent se concentrer uniquement sur les triceps choisissent quelque chose de plus fin.
En termes de poids, les cordes varient : la Toorx Triceps Touw pèse 500 grammes, tout comme le modèle Muscle Power Double. La corde VirtuFit pèse 680 grammes et la version Muscle Power simple est la plus lourde avec 1 000 grammes. Cela ne se ressent pas à l'entraînement, mais bien lors du transport ou du rangement.
Matériau et prise en main : nylon, PVC ou polyuréthane ?
Toutes les cordes de cet assortiment sont fabriquées en nylon. La différence réside dans les embouts, qui empêchent vos mains de glisser.
- La VirtuFit Triceps Touw a des embouts en PVC.
- La Toorx Triceps Touw a des embouts en plastique.
- Le modèle Muscle Power Enkel a des embouts en caoutchouc.
- Le modèle Muscle Power Dubbel a des poignées en polyuréthane (PU), un matériau qui offre une prise ferme et résiste bien à la transpiration.
Le caoutchouc et le polyuréthane offrent généralement plus de friction que le PVC lisse, ce qui peut faire la différence avec des mains moites. Cela n'est toutefois pas mentionné comme spécification dans les descriptions de produits, c'est donc un point à surveiller lors de votre propre utilisation.
Charge maximale
La VirtuFit Triceps Touw a une charge maximale déclarée de 160 kg. Pour les autres cordes, aucune charge maximale n'est mentionnée dans la fiche technique.
Marques et accessoires associés
Dans cet assortiment, vous trouverez des cordes de VirtuFit, Toorx et Muscle Power. Si vous souhaitez compléter votre station à câbles, consultez également nos lat bars pour les exercices du dos et des épaules ou nos enkel straps pour les exercices des jambes au câble.
