Pilates op de reformer: haal de studio naar je woonkamer
Wie weleens een les op de Pilates reformer heeft gevolgd, kent het gevoel: die combinatie van rustige, gecontroleerde bewegingen en spieren die de volgende dag tóch laten weten dat ze…
Lire la suite : Pilates op de reformer: haal de studio naar je woonkamerActualités & blogs
Roeitrainer of crosstrainer: welke past bij je?
Twijfel je tussen een roeitrainer of crosstrainer, dan gaat het meestal niet om beter of slechter, maar om wat jij…
Dumbbells of de Kettlebells: Wat past bij jouw workout?
Dumbbells zijn ideaal voor gecontroleerde krachtoefeningen, kettlebells voor explosieve functionele training. Lees welk gewicht het beste bij jouw doel past.
Welke dumbbells zijn geschikt voor beginners?
Als beginner kies je dumbbells van 2 tot 6 kg (vrouwen) of 6 tot 12 kg (mannen), bij voorkeur verstelbaar…
Yoga of pilates: wat is het verschil?
Yoga en pilates lijken op elkaar, maar verschillen in doel, aanpak en effect. Lees welke vorm het beste bij jou…
Beste roeitrainer voor thuis kiezen
Je wilt thuis roeien, maar niet eindigen met een apparaat dat te luid is, te lang blijkt voor je kamer…
Welke spieren train je met dumbbell shrugs?
Dumbbell shrugs trainen vooral de spieren bovenop je schouders en in je nek, aangevuld met de spieren in je bovenrug…
HYROX Utrecht 2026 : tout ce qu'il faut savoir
HYROX Utrecht aura lieu du 26 au 30 novembre 2026. Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur le format, les…
Bilspieren trainen thuis: zo doe je het effectief
Bilspieren trainen thuis kan effectief met de juiste oefeningen en wat basismateriaal, zonder sportschool of dure machines.
Welke spieren train je met dumbbell rows?
Dumbbell rows trainen vooral je bovenrug, de spieren tussen je schouderbladen, je biceps en je onderarmen. Lees welke spieren precies…
Dumbbell of kettlebell: wat kies je?
Dumbbells zijn ideaal voor gerichte krachttraining; kettlebells voor functionele, dynamische bewegingen. Lees welk type bij jouw doelen past.
Combien de calories brûle-t-on en courant 5 km ?
Pour 5 km de course à pied, vous brûlez en moyenne entre 280 et 480 calories, selon votre poids, votre…
De 10 beste loopbanden vergeleken
Welke loopband past echt in huis, zonder dat trainingen tegenvallen of het apparaat vooral ruimte inneemt? Bij thuisgebruik spelen andere…
