Actualités & blogs

Waarom sporten goed is voor je mentale gezondheid | Fitwinkel
18 décembre 2025

Pourquoi le sport est bon pour votre santé mentale | Fitwinkel

Découvrez comment le sport réduit le stress, améliore l'humeur et aide à prendre un nouveau départ mental pour la nouvelle…

Afvallen na de feestdagen, tips voor een gezonde start
16 décembre 2025

Perdre du poids après les fêtes, conseils pour un départ sain

Conseils pratiques pour perdre du poids sainement après les fêtes, avec des objectifs réalistes, des astuces nutritionnelles et des exercices…

Goede voornemens voor 2026, begin het jaar met energie en motivatie | Fitwinkel
11 décembre 2025

Bonnes résolutions pour 2026, commencez l'année avec énergie et motivation | Fitwinkel

Découvrez des conseils utiles pour la perte de poids, la prise de masse musculaire, l'amélioration de la condition physique et…

5 tips voor meer motivatie om te sporten in de wintermaanden
1 décembre 2025

5 conseils pour rester motivé(e) à faire du sport pendant les mois d'hiver

Découvrez 5 conseils pratiques pour rester motivé à faire du sport pendant les mois froids et sombres de l'hiver. Restez…

Krachttraining Vrouwen: Schema voor Krachttraining voor Vrouwen
27 novembre 2025

Musculation Femmes : Programme de Musculation pour Femmes

Cet article explique comment les femmes peuvent démarrer efficacement l'entraînement en force, y compris les avantages, des conseils pratiques et…

Hyrox Wall Balls: Gids voor techniek & training | Fitwinkel
21 novembre 2025

Hyrox Wall Balls : Guide de technique et d'entraînement | Fitwinkel

Tout sur les Wall Balls Hyrox : explication, technique, erreurs et exercices ciblés à faire à la maison pour de…

Hyrox Farmers Carry: tips voor jouw Hyrox-race
14 novembre 2025

Hyrox Farmers Carry : conseils pour ta course Hyrox

Tout sur le Farmers Carry durant Hyrox : découvrez la bonne technique, les poids par catégorie et les exercices pour…

Bilspieren trainen: de beste oefeningen voor sterke en ronde billen
11 novembre 2025

Entraînement des muscles fessiers : les meilleurs exercices pour des fesses fortes et galbées

Découvrez pourquoi et comment entraîner efficacement vos fessiers, avec les meilleurs exercices, des conseils pratiques et des outils utiles pour…

Bereid je voor op de Hyrox sandbag lunges met deze tips
7 novembre 2025

Préparez-vous aux fentes avec sac de sable Hyrox grâce à ces conseils

Tout ce que vous devez savoir sur les fentes avec sandbag pendant Hyrox : technique, règles, erreurs fréquentes et conseils…

Hoe belangrijk is een warming-up? | Fitwinkel België
4 novembre 2025

Quelle est l'importance d'un échauffement ? | Fitwinkel Belgique

Un échauffement est essentiel pour préparer votre corps et votre esprit à l'entraînement, prévenir les blessures et améliorer vos performances.…

Hyrox Burpee broad jumps: zo train je deze zware oefening
31 octobre 2025

Hyrox Burpee Broad Jumps : comment s'entraîner à cet exercice difficile

Découvrez comment améliorer efficacement vos burpee broad jumps pour Hyrox en Belgique grâce à la technique, aux exercices et à…

Juiste Voeding voor Duursport & Duurtraining: Sportvoeding Tips
28 octobre 2025

Nutrition adaptée au sport d'endurance et à l'entraînement d'endurance : Conseils en nutrition sportive

Découvrez pourquoi une bonne alimentation et une hydratation adéquate sont essentielles pour les sports d'endurance et obtenez des conseils pratiques…