Pilates op de reformer: haal de studio naar je woonkamer
Wie weleens een les op de Pilates reformer heeft gevolgd, kent het gevoel: die combinatie van rustige, gecontroleerde bewegingen en spieren die de volgende dag tóch laten weten dat ze…
Lire la suite : Pilates op de reformer: haal de studio naar je woonkamerActualités & blogs
Juiste houding op de roeitrainer: zo doe je het goed
Leer de juiste houding op de roeitrainer: van startpositie tot eindpositie, met de correcte volgorde van benen, romp en armen.
Krachttraining voor hardlopers: zo doe je het goed
Krachttraining maakt hardlopers sneller, zuiniger in energie en blessurebestendiger. Lees welke oefeningen werken en hoe je ze inplant.
Hyrox hardlopen: alles wat je moet weten
Bij Hyrox hardloop je 8 kilometer verdeeld over 8 rondes van 1 km. Lees hoe je dit traint en wat…
Thuis sporten: de beste oefeningen voor thuis
Je wilt thuis sporten, maar je weet niet goed waar je moet beginnen. Herkenbaar, en gelukkig makkelijker op te lossen…
Sporten zonder sportschool: zo pak je het aan
Sporten zonder sportschool werkt prima: met lichaamsgewichtoefeningen, cardio en minimaal materiaal bouw je thuis effectief aan kracht en conditie.
HYROX Gand 2026 : tout ce qu'il faut savoir
Tout ce qu'il faut savoir sur le HYROX Gand 2026 : lieu, billets, catégories et comment aborder votre préparation.
Weer gaan sporten: zo pak je het slim aan
Weer gaan sporten lukt het beste met een rustige opbouw, vaste structuur en een sport die bij jouw situatie past.
Hoeveel wandelen om af te vallen? Stappen, duur en schema
Ontdek hoeveel je moet wandelen om af te vallen: de juiste duur, frequentie, hartslag en een opbouwschema van 8 weken.
Cooldown: waarom afkoelen na training essentieel is
Een goede cooldown versnelt je herstel, verlaagt je hartslag geleidelijk en voorkomt spierstijfheid. Lees hoe je het het best aanpakt.
Efficiënt thuistrainen: vet verbranden en conditie opbouwen met de VirtuFit 50-serie
Koop je een fitnessapparaat, dan is de kans groot dat het na een maand stof staat te verzamelen. Niet omdat…
Sporten weer oppakken na vakantie: zo word je fit
Na een vakantie weer beginnen met sporten hoeft niet zwaar te zijn. Met een geleidelijke opbouw en de juiste aanpak…
