XCO Trainer - Entraîneur pour abdominaux - 0,9 kg - Taille M

Utilisez le XCO Trainer pour développer votre core, augmenter votre force et brûler des calories. Le XCO trainer est un tube en aluminium rempli de granulés. Pendant l'entraînement, les granulés se déplacent dans le tube, déplaçant ainsi le poids. Au début de chaque mouvement, vous utilisez de la force pour mettre les granulés en mouvement et à la fin, de la force pour les arrêter. Cette méthode d'entraînement, où la direction de votre force change constamment, met vos muscles au défi de trouver un équilibre à chaque fois. C'est une méthode d'entraînement très intensive. Un XCO trainer qui se déplace facilement au début d'un exercice semblera très lourd à la fin de l'exercice.

XCO est une méthode d'entraînement fonctionnelle où vous ne travaillez pas un seul muscle, mais faites travailler différents muscles ensemble dans un mouvement. Cette focalisation sur le mouvement complet fait du XCO Trainer un bon choix pour les personnes âgées qui souhaitent rester en bonne santé et actives. En plus de vos muscles, votre tissu conjonctif devient également plus fort, ce qui peut être très bénéfique pour les personnes âgées. De plus, cette méthode d'entraînement utilise un poids relativement léger, rendant la surcharge presque impossible.

Les exercices XCO se font généralement en musique. Vous bougez alors au rythme de la musique, comme par exemple avec la Zumba. Cela fait du XCO un choix logique pour l'entraînement de groupe en salle de sport ou avec un coach personnel, mais vous pouvez également utiliser le XCO Trainer chez vous. Sur YouTube, vous trouverez différents entraînements et il existe des DVD d'entraînement si cela ne vous suffit pas.