One Fitness Barre de Traction Réglable 62 - 100 cm

Oui, tant que vous choisissez un modèle adapté à votre encadrement de porte, que vous respectez la charge maximale admissible et que vous installez correctement la barre. Testez toujours prudemment avant de vous entraîner à fond.

Les modèles équipés de coussinets de protection en caoutchouc sont conçus pour répartir la surface de contact et prévenir les dommages. Néanmoins, il est important que votre encadrement de porte soit solide et ne présente pas de parties fragiles ou détachées.

Vous pouvez, entre autres, faire des tractions, des chin-ups, des prises neutres, des relevés de genoux suspendu et des relevés de jambes. De nombreuses barres peuvent être posées au sol pour des variantes de dips et de pompes.

Bien sûr. Les débutants peuvent commencer par des répétitions négatives, utiliser une bande de résistance ou s'agenouiller sur une chaise pour réduire la charge. Cela permet de développer la force en toute sécurité.

Mesurez l'embrasure (largeur et profondeur du cadre) et comparez ces données avec les spécifications de la barre. En cas de doute, optez pour un modèle avec une large plage de réglage.