Gymstick Jumbo Ab Roller - Met Online Trainingsvideos - Hoofdafbeelding
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Gymstick Jumbo Ab Roller - Avec vidéos d'entraînement en ligne

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Description du produit

Le rouleau Gymstick Jumbo Ab est un appareil simple pour un exercice abdominal solide. Pendant cet exercice, vous vous asseyez avec vos genoux sur le sol. Vous déplacez le rouleau ab vers l'avant sur le sol et vous abaissez dans une position semi-couchée. Ensuite, vous reculez le rouleau ab et poussez le haut du corps vers le haut. Au cours de ce mouvement, vous utilisez différents groupes musculaires. Cela inclut votre dos, vos épaules, vos cuisses et vos bras. Le groupe musculaire que vous utilisez le plus est votre abdomen. Rouler et reculer est un mouvement que vous dirigez et contrôlez à partir de vos muscles abdominaux. Vous gardez l'équilibre de votre ventre pendant cet exercice.

Confort

Le Gymstick Jumbo Ab Roller est conçu pour effectuer cet exercice confortablement et en toute sécurité. Les poignées du rouleau sont préformées pour s'adapter à vos mains et ont des surfaces antidérapantes. La roue en caoutchouc extra épaisse vous offre un mouvement sûr et stable sur le sol, même si vous souhaitez effectuer des mouvements latéraux dans votre exercice. La combinaison de l'exercice et du design fait du rouleau Gymstick Jumbo Ab un choix logique pour les exercices de base et l'entraînement des muscles abdominaux.

Regardez les vidéos d'entraînement et apprenez à effectuer les exercices de manière optimale. Le Gymstick Jumbo Ab Roller est livré avec un QR code qui vous donne accès à des vidéos d'entraînement sur lesquelles un entraîneur fait des exercices. Ces vidéos forment un programme d'entraînement que vous pouvez utiliser pour tirer le meilleur parti de votre appareil et augmenter vos résultats d'entraînement.

Le rouleau Gymstick Jumbo Ab mesure 19 x 38 x 19 cm. Il peut supporter jusqu'à 120 kg.

Gymstick

Gymstick est une marque finlandaise de qualité. Les articles de fitness sont développés par des entraîneurs personnels et une grande attention a été donc payé à la qualité, la facilité d'utilisation et l'efficacité des appareils de fitness Simple et efficace !


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Spécifications

Spécifications

EAN 6430016908221
SKU 61021
Couleurs Rouge, Noir
Matériaux PP (Polypropylène)

Garantie & Montage

Garantie usage domestique 2 ans
Garantie usage semi-professionnel 0 ans
Garantie usage professionnel 0 ans
Service à domicile Non, service à distance

Dimensions & Poids

Longueur de l'article 19cm
Largeur de l'article 38cm
Hauteur de l'article 19cm
Poids de l'article 1,9kg
Longueur de l'emballage 35cm
Largeur de l'emballage 22cm
Hauteur de l'emballage 22cm
Poids de l'emballage 2,09kg
Alternatives
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2 avis (2)

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Spécifications

Couleurs Rouge, Noir Orange, Noir Gris, Noir
Matériaux PP (Polypropylène) Plastique Plastique

Garantie & Montage

Garantie usage domestique 2 ans 2 ans 2 ans
Garantie usage semi-professionnel 0 ans 1 an 1 an
Garantie usage professionnel 0 ans 6 mois 1 an
Service à domicile Non, service à distance Non, service à distance Non, service à distance

Prix

Prix  39,90 Prix de détail suggéré  Prix de détail suggéré €56,89
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Foire aux questions

Quels muscles travailles-tu avec un ab roller ?

Avec un ab roller, vous entraînez principalement vos abdominaux et l'ensemble de votre sangle abdominale. En outre, les abdominaux obliques, les muscles stabilisateurs du bas du dos, les épaules et les bras participent également à l'effort pendant le rollout. L'intensité de la sollicitation de chaque groupe musculaire dépend de votre technique, de l'amplitude du mouvement et de la variante que vous effectuez, de base ou plus difficile.

Est-ce qu'on te donne un pack de six avec une roue de muscle abdominal ?

Une roue abdominale aide à renforcer et à mieux développer vos abdominaux, mais des tablettes de chocolat visibles ne dépendent pas uniquement de cet exercice. L'alimentation, l'activité physique globale et votre taux de masse grasse jouent également un rôle. Avec un entraînement régulier, une bonne technique et un mode de vie adapté, vous tirerez le meilleur parti de votre entraînement du gainage.

Le cyclisme est-il bon pour les abdominaux ?

Le cyclisme sollicite certes votre tronc pour assurer la stabilité, mais sollicite vos abdominaux de manière moins ciblée que les roll-outs avec une roue abdominale. C'est donc un complément utile à l'entraînement d'endurance, mais pas un substitut à un entraînement spécifique du gainage si vous souhaitez renforcer vos abdominaux de manière ciblée.

Quels exercices abdominaux sont adaptés aux personnes de 60 ans et plus ?

Des exercices de gainage calmes et contrôlés sont souvent les plus adaptés. Une roue abdominale est particulièrement judicieuse lorsque les épaules, les poignets et le tronc semblent suffisamment stables. Commencez alors par de courts roll-outs sur les genoux avec une amplitude limitée. Arrêtez toujours immédiatement en cas de douleur, d’instabilité ou de perte de contrôle pendant le mouvement.

Comment s’appelle l’exercice abdominal le plus connu avec une roue abdominale ?

L'appareil s'appelle roue abdominale, ab wheel ou ab roller. L'exercice le plus connu avec cet appareil est le rollout. Vous l'effectuez souvent à genoux comme variante de base, mais vous pouvez ensuite opter pour une position de départ plus difficile dès que vous avez développé davantage de force, de tension et de contrôle.

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