Echelle de vitesse Muscle Power

Avec une Speed Ladder, vous entraînez simplement et efficacement la vitesse de vos pieds. Vous augmenterez votre agilité, améliorerez votre capacité d'accélération et de coordination, et construirez plus de vitesse. C'est un must pour de nombreux sports différents, et les variations de l'entraînement de l'échelle de vitesse sont courantes dans de nombreux clubs de haut niveau. Dans l'entraînement Speed Ladder, un athlète déplace rapidement ses pieds dans et hors des boîtes. Cela force les jambes et les pieds à effectuer des enchaînements rapides. En répétant souvent ce mouvement rapide, vous entraînez une automaticité qui augmente votre vitesse de réaction au moment où vous devez soudainement vous déplacer rapidement. En outre, vos muscles deviennent plus souples en les entraînant intensivement, ce qui facilite également les mouvements rapides.

Cette échelle de vitesse mesure 8,5 mètres de long et se compose de 18 sections.