Machines à ramer

• Gain de place, double fonction tirage vertical et tirage horizontal assis : Toorx Professional Lat Pulldown & Seated Row Machine PLX-5200
• Polyvalence maximale avec poulie ajustable sur 10 niveaux : Toorx Professional Absolute Adjustable Pulley Row Machine PLX-8500
• Mouvements de bras indépendants, siège ajustable sur 13 niveaux : Toorx Professional Avant Row Machine FWX-6850
• Tirage horizontal compact avec appui poitrine, siège ajustable sur 6 niveaux : Toorx Professional Avant Low Row Machine PLX-6500

À quoi faire attention lors du choix d'une machine à ramer ?

La première question est le mouvement que tu souhaites effectuer. Un tirage horizontal assis tire la barre horizontalement vers ton ventre, ce qui sollicite les muscles le long de tes côtés, la zone entre tes omoplates et tes biceps. Un tirage vertical tire la barre vers le bas verticalement, avec plus d'accent sur le grand dorsal. Certaines machines combinent les deux mouvements, ce qui est avantageux si l'espace est limité. Un deuxième point d'attention est les options d'ajustement du siège et de la poulie. Plus il y a de niveaux, mieux la machine s'adapte aux utilisateurs de morphologies différentes. Enfin, le poids maximal de l'utilisateur est un critère pratique : vérifie toujours que la machine convient à l'utilisateur le plus lourd de ton espace.

Double fonction ou un seul mouvement ?

Une machine qui permet à la fois les tirages verticaux et les tirages horizontaux assis offre deux exercices complets en une seule installation. C'est utile si l'espace disponible est limité mais que tu souhaites proposer les deux schémas de mouvement. La machine qui offre cette combinaison dispose d'un repose-pieds ajustable en 4 positions et d'une pile de poids de 100 kg. Le poids maximal de l'utilisateur est de 150 kg, ce qui laisse de la marge pour les utilisateurs plus lourds. Les dimensions sont 190 x 152 x 210 cm, relativement compact pour une machine à double fonction.

Celui qui souhaite uniquement un tirage horizontal assis et cherche plus de polyvalence et d'ajustabilité, choisira plutôt une machine qui n'effectue que ce mouvement mais de manière plus large. Choisis la Toorx Professional Lat Pulldown & Seated Row Machine si tu souhaites proposer des mouvements de traction verticaux et horizontaux dans un espace limité.

Quel degré d'ajustabilité te faut-il ?

L'ajustabilité détermine la qualité de l'adaptation d'une machine aux utilisateurs de différentes tailles et proportions. La machine avec la poulie sur 10 niveaux te permet d'ajuster l'angle de traction, ce qui déplace l'accent sur différentes parties du dos. La machine avec le siège sur 13 niveaux offre le plus de positions assises de la gamme et tire également avec des bras indépendants, de sorte que les deux côtés du dos travaillent séparément. C'est utile si tu souhaites corriger les asymétries ou construire un programme d'entraînement varié. La machine avec le siège sur 6 niveaux et un appui poitrine sur 4 niveaux offre moins de variation, mais l'appui poitrine stabilise le tronc et assure une exécution plus stricte du mouvement.

Choisis la Toorx Professional Avant Row Machine si tu as des utilisateurs de morphologies variées et que le mouvement de bras indépendant est important. Choisis la Toorx Professional Absolute Adjustable Pulley Row Machine si la variation de l'angle de traction est ton critère principal.

Limitations

Le poids maximal de l'utilisateur varie selon les machines. La machine avec la poulie ajustable a un maximum de 120 kg, tandis que la machine à double fonction va jusqu'à 150 kg. La machine avec les bras indépendants et la machine de tirage horizontal ne mentionnent pas de poids maximal de l'utilisateur dans les données disponibles. Vérifie ce paramètre avec soin si tu sais que les utilisateurs dépasseront 120 kg. Les piles de poids sont limitées à 100 kg pour trois des quatre machines. La machine avec le mécanisme à levier et les bras indépendants fonctionne sans pile et a une capacité de charge maximale de 300 kg, ce qui est un système fondamentalement différent. Choisis consciemment en fonction du type de résistance qui correspond à ta philosophie d'entraînement.