Loopbanden tot 20 km/h en sneller

Voor wie is een loopband die 20 km/h haalt geschikt?

Een loopband die 20 km/h haalt of sneller kan, is vooral interessant als je thuis serieus wilt hardlopen en niet wilt dat de maximale snelheid je training beperkt. Denk aan tempotraining, korte versnellingen, intervaltraining of een duurloop waarbij je graag voldoende marge overhoudt. Je hoeft die topsnelheid niet elke training te gebruiken. Juist de extra ruimte zorgt ervoor dat de loopband rustiger aanvoelt wanneer je op een lager tempo loopt. Een loopband thuis is altijd beschikbaar voor training.

Ben je vooral van plan om rustig wandelen te doen, dan is een snelheid tot 6 km/u vaak al voldoende; wil je vooral rustig te joggen, dan is een maximale snelheid van 12 km/u vaak al geschikt, en voor af en toe een korte training is een eenvoudiger model vaak ook al voldoende. In dat geval kun je ook kijken naar een loopband voor algemeen thuisgebruik, waar je breder kunt vergelijken op formaat, bediening, comfort en gebruiksdoel. De maximale snelheid is belangrijk, maar alleen als die past bij de manier waarop je echt traint.

Waarom de maximale snelheid niet het enige criterium is

Bij deze selectie worden alleen loopbanden getoond waarvan bekend is dat ze minimaal 20 km/h halen. Modellen zonder ingevulde maximale snelheid zijn dus niet meegenomen. Dat maakt de vergelijking duidelijker: je weet dat de loopbanden op deze pagina in elk geval binnen deze snelheidsklasse vallen.

Toch zegt snelheid alleen niet alles. Een loopband kan technisch snel genoeg zijn, maar moet ook prettig blijven lopen op hogere tempo's. Let daarom op het totaalplaatje: demping, stabiliteit, loopvlak, motorvermogen, bediening en de ruimte die je thuis hebt. Een hardloper die vooral intervaltraining doet, stelt andere eisen dan iemand die lange sessies op een constant tempo loopt.

Ook het gevoel onder de voet verschilt per type loopband. Sommige modellen zijn duidelijk gericht op comfortabel thuisgebruik, andere hebben een steviger karakter en passen beter bij intensieve trainingen. Air runners en curved loopbanden vragen bijvoorbeeld meer eigen aandrijving, terwijl motorloopbanden het tempo voor je vasthouden en vaak een elektrische helling met instelbare hellingshoek bieden. Zo’n hellingshoek simuleert bergop lopen voor een intensievere training; de meeste modellen hebben een maximale hellingshoek van 12% of 15%, handmatig of elektrisch instelbaar. Wat beter is, hangt af van je trainingsstijl.

Loopvlak en stabiliteit bij hogere snelheid

Hoe sneller je loopt, hoe belangrijker een prettig en ruim loopoppervlak wordt. Bij een laag tempo kun je makkelijker corrigeren, maar bij hogere snelheden wil je niet steeds bewust bezig zijn met waar je voeten landen. Een stabiel frame en een loopvlak dat bij jouw paslengte past, geven meer vertrouwen tijdens tempoblokken en intervallen.

Als je lang bent, een ruime pas hebt of gewoon graag wat maximale bewegingsvrijheid hebt, is het verstandig om extra aandacht te besteden aan het loopoppervlak. In dat geval kan de categorie met loopbanden met een breed loopvlak een logische vergelijking zijn, omdat een breder loopvlak meer stabiliteit biedt bij hogere snelheden. Een breder loopvlak is niet automatisch nodig voor iedereen, maar het kan het loopgevoel bij hogere snelheden duidelijk rustiger maken. Bij veel modellen ligt de loopvlakbreedte tussen de 38 en 55 cm.

Stabiliteit merk je ook aan hoe de loopband reageert wanneer je versnelt, afremt of de helling gebruikt. Een zwaarder en robuuster model voelt vaak zekerder aan, terwijl een compacter model makkelijker te plaatsen of op te bergen is. Bij een inklapbaar model geldt 120 x 44 cm al als een groot loopvlak. Kies dus niet alleen op topsnelheid, maar ook op hoe stevig de loopband past bij jouw training.

Demping en loopgevoel

Demping bepaalt voor een groot deel hoe comfortabel een loopband aanvoelt. Train je vaak of loop je langere stukken, dan wil je een band die niet te hard en niet te week aanvoelt. Te weinig demping kan oncomfortabel zijn, terwijl een te zachte loopband minder direct kan aanvoelen bij snelle tempo's. Het juiste gevoel is persoonlijk, maar voor hardlopers is een goede balans belangrijk, omdat extra demping de impact op gewrichten tijdens het lopen vermindert. De demping verschilt per merk en type en varieert bij sommige modellen grofweg van 4-voudig tot 10-voudig.

Een loopband die 20 km/h haalt, wordt vaak gekozen door sporters die meer doen dan af en toe wandelen. Dan is het zinvol om te kijken naar modellen die gemaakt zijn voor regelmatig gebruik. Niet omdat ieder huishouden meteen een professioneel model nodig heeft, maar wel omdat intensievere trainingen meer vragen van de constructie en het loopdek, terwijl goed onderhoud helpt voor een lange levensduur en ervoor zorgt dat een loopband jarenlang meegaat.

Kijk ook naar de manier waarop je traint. Voor rustige duurtraining wil je vooral comfort en een vloeiende loop. Voor intervaltraining wil je dat de loopband snel en duidelijk reageert op tempo-aanpassingen. Voor fanatieke conditietraining kan een model zoals de VirtuFit Pro Elite HiiT Running Loopband interessant zijn, terwijl andere lopers juist meer hebben aan een klassiekere motorloopband met uitgebreide bediening.

Bediening, scherm en trainingsprogramma's

Bij hogere snelheden wil je de loopband makkelijk kunnen bedienen. Grote knoppen, sneltoetsen of een overzichtelijke console maken verschil wanneer je tijdens het lopen het tempo of de helling aanpast. Een uitgebreide display, zoals een LED-display of lcd display, kan prettig zijn als je graag trainingsgegevens volgt of programma's gebruikt.

Wil je entertainment, trainingsapps of een groter display, kijk dan ook naar de selectie loopbanden met scherm. Een scherm maakt een loopband niet automatisch beter, maar het kan je training wel leuker en overzichtelijker maken, zeker als je snel wilt schakelen tussen ingestelde trainingsprogramma's. Dat is vooral handig als je graag afwisselt met verschillende trainingsprogramma's. Zeker als je vaak binnen loopt, kan dat helpen om je routine vol te houden.

Aan de andere kant: als je vooral strak op tempo wilt trainen, heb je misschien meer aan een degelijke loopband met simpele bediening dan aan een model met veel extra functies. Laat je keuze dus afhangen van wat je tijdens het lopen echt gebruikt.

Inklapbaar of juist zo robuust mogelijk?

Veel hardlopers willen thuis trainen zonder dat de loopband permanent in de weg staat. Een inklapbare loopband is dan aantrekkelijk, zeker wanneer je trainingsruimte ook voor iets anders wordt gebruikt. Let wel op dat inklapbaarheid niet het enige criterium wordt. Bij hardlopen op hogere snelheid blijven stabiliteit en loopcomfort belangrijker.

Er zijn ook merken en series die zich richten op compacte thuisoplossingen. Een walking pad of compacte loopband is doorgaans lichter en compacter dan een traditionele loopband, en dankzij het ruimtebesparend ontwerp past zo’n loopband voor thuis vaak beter in kleinere ruimtes. Zoek je specifiek in die hoek, dan kun je bijvoorbeeld de Dreaver loopbanden vergelijken. Modellen zoals de Dreaver Elevate Pro Loopband - Inklapbaar - Voor Thuis laten zien dat thuisgebruik en een sportieve inzet goed kunnen samengaan, zolang je de specificaties naast je eigen gebruik legt.

Heb je een vaste trainingsplek, dan kan een minder compacte maar stevigere loopband de betere keuze zijn. Zeker wanneer meerdere gebruikers erop trainen of wanneer je vaak intensief loopt, is robuustheid belangrijker dan snel kunnen opbergen.

Zo maak je de juiste keuze

Begin bij je doel. Wil je alleen de zekerheid dat je loopband 20 km/h haalt, of wil je echt intensiever trainen? In het eerste geval kun je vooral letten op comfort, formaat en bediening. In het tweede geval worden stabiliteit, loopvlak en constructie zwaarder meegewogen, omdat hogere snelheden ook de anaerobe capaciteit en kracht kunnen verbeteren en sprints de neuromusculaire coördinatie kunnen ondersteunen. Hoogwaardige modellen hebben daarbij vaak een krachtige motor en een robuust frame; de motorsterkte wordt uitgedrukt in Pk's en loopt bij loopbanden op tot 6 Pk.

Kijk daarna naar je trainingsruimte. Past de loopband op de plek waar je hem wilt gebruiken, en kun je er prettig op- en afstappen? Bedenk ook of je hem wilt verplaatsen of inklappen. Een model dat perfect loopt maar onhandig staat, wordt in de praktijk minder gebruikt.

Tot slot: kies niet automatisch het snelste of meest uitgebreide model. De beste loopband is degene die past bij jouw tempo, jouw ruimte en jouw manier van trainen. Met deze selectie weet je in elk geval dat de maximale snelheid bekend is en dat de loopbanden minimaal 20 km/h halen. Vanuit daar kun je gericht vergelijken op comfort, stabiliteit en gebruiksgemak, waarbij een hellingshoek tot 15% de training zwaarder maakt, extra kuit- en bilspieren aanspreekt en de calorieverbranding met circa 20-30% kan verhogen.