Air runner
Meilleur airrunner selon votre situation
- Entraînement par intervalles à domicile avec programmes et intégration d'application : VirtuFit Pro Elite HiiT Running Loopband
- Entraînement collectif intensif ou utilisation partagée par plusieurs utilisateurs : Assault AirRunner Loopband
- Préparation HYROX et simulation de sled push/pull : Centr x HYROX Perform Treadmill
- Entraînement full body polyvalent avec modes course et sled dans un seul appareil : STEPR Air Runner All-In Tread XL
- Acheteur conscient du design qui apprécie le bois et l'esthétique : Nohrd Sprintbok V2 Loopband
À quoi faire attention lors du choix d'un airrunner ?
La différence la plus importante entre les airrunners ne réside pas dans la vitesse, car vous la contrôlez toujours vous-même, mais dans la résistance, les fonctions d'entraînement et la façon dont vous pouvez utiliser les poignées. Certains modèles offrent des niveaux de résistance réglables avec lesquels vous ajustez l'effort sans changer de vitesse, tandis que d'autres fonctionnent avec une bande fixe et assez souple. De plus, il est judicieux de réfléchir à la façon dont vous souhaitez utiliser le tapis roulant : course pure, entraînement par intervalles avec programmes, ou aussi exercices fonctionnels comme une simulation de sled push. Enfin, les dimensions et le poids jouent un rôle, surtout si l'espace est limité ou si vous souhaitez déplacer l'appareil régulièrement.
Résistance : réglable ou résistance à l'air fixe ?
Sur un tapis roulant sans moteur, la résistance est déterminée par la construction de la bande et, pour certains modèles, par un système réglable. Un airrunner sans résistance réglable s'adapte uniquement à votre rythme de course : plus vous courez vite, plus vous fournissez d'effort. C'est suffisant pour de nombreux sportifs, mais celui qui souhaite aussi marcher tranquillement ou définir une intensité spécifique sans changer de rythme sera mieux servi par des niveaux de résistance réglables.
Le modèle avec huit niveaux de résistance magnétique et un cadre en aluminium est le Centr x HYROX Perform Treadmill, qui vous permet d'affiner l'intensité indépendamment de votre vitesse de course. Le VirtuFit Pro Elite HiiT Running Loopband et le Lifemaxx Crossmaxx Air Runner Pro offrent chacun quatre niveaux de résistance, ce qui est un bon compromis entre simplicité et variété. L'Assault AirRunner fonctionne sans résistance réglable et laisse le contrôle total à votre mouvement de course. Celui qui recherche la plage de résistance la plus large et souhaite aussi simuler sled push et sled pull trouvera cela dans le modèle avec support thoracique réglable et système d'embrayage facile.
Recommandation : le Centr x HYROX Perform Treadmill est le choix si vous souhaitez régler la résistance et le rythme de course indépendamment l'un de l'autre, avec huit niveaux et un système entièrement sans électricité.
Entraînement sled : course uniquement ou aussi poussée et traction ?
Un airrunner est naturellement plus intense qu'un tapis roulant motorisé car vous mettez vous-même la bande en mouvement. Mais certains modèles vont plus loin et vous permettent aussi de simuler des mouvements de sled push et sled pull en saisissant les poignées différemment ou en utilisant un système de commutation spécial. Cela rend l'entraînement plus fonctionnel : vous ne travaillez pas seulement vos jambes, mais aussi vos hanches, vos épaules et la zone le long de vos flancs et de votre haut du dos.
Le VirtuFit Pro Elite HiiT Running Loopband dispose de poignées multiprises avec lesquelles vous pouvez simuler le soi-disant Power Sled Training en vous accrochant aux poignées. Le Centr x HYROX Perform Treadmill dispose d'une poignée multifonctionnelle qui permet de basculer entre la course libre, la course rapide et le sled push ou sled pull avec résistance, et est officiellement équipé pour les compétitions HYROX. Le STEPR Air Runner TreadSled XL combine l'entraînement de course et sled via un système d'embrayage facile et offre un support thoracique réglable pour des variantes de poussée ciblées. La plateforme la plus complète est le modèle avec modes course, sled push, sled pull, manuel et ruck, avec une surface de course de 160 par 55 centimètres et un poids d'utilisateur maximal de 199 kilogrammes.
Recommandation : celui qui souhaite se concentrer pleinement sur l'entraînement fonctionnel sled et course dans un seul appareil choisit le STEPR Air Runner All-In Tread XL, avec le plus de modes d'entraînement et la plus grande surface de course de l'assortiment.
Comment se sent un airrunner comparé à la course en extérieur ?
Parce que vous propulsez vous-même la bande sur un airrunner, le mouvement ressemble plus à la course en extérieur que sur un tapis roulant motorisé. Vous vous poussez activement, vos hanches s'étendent complètement et vos ischio-jambiers et vos fessiers travaillent davantage que lorsque la bande vous entraîne en quelque sorte. Cela signifie aussi que vous vous fatiguez plus rapidement, ce qui rend l'entraînement plus efficace mais demande aussi une bonne progression, surtout si vous passez d'un tapis roulant ordinaire.
La surface de course incurvée renforce encore cet effet. Grâce à la forme incurvée, vous courez automatiquement légèrement en avant, ce qui encourage une posture de course naturelle et répartit la charge sur vos articulations. Les modèles avec une construction en lamelles de bois, comme le Nohrd Sprintbok V2, absorbent les chocs différemment des modèles avec une surface de course en caoutchouc. Le Lifemaxx Crossmaxx Air Runner Pro utilise le caoutchouc pour l'absorption des chocs, ce qui limite l'impact sur vos articulations et vos tissus conjonctifs. La surface qui vous convient le mieux varie selon le coureur et c'est quelque chose que vous ne remarquez vraiment que lors de l'utilisation.
Recommandation : celui qui recherche l'expérience de course la plus naturelle avec une sensation de matériau particulière et qui accorde également de l'importance à un design élégant choisit le Nohrd Sprintbok V2 Loopband, disponible en plusieurs essences de bois.
