Quel poids de Kettlebell me convient le mieux ?
Vous pouvez acheter des kettlebells dans différentes catégories de poids, de 4 à 40 kg. Que vous soyez un sportif débutant ou expérimenté, il y a toujours un poids adapté à votre niveau. Si vous commencez tout juste à vous entraîner, il n'est pas conseillé de commencer immédiatement avec des poids lourds. Avec la bonne catégorie de poids, vous adaptez votre entraînement à votre niveau.
Choisir le bon poids
Une kettlebell trop légère ne vous permettra pas d'optimiser vos exercices, tandis qu'une kettlebell trop lourde augmente le risque de blessures. Trouvez donc toujours le juste équilibre. Le tableau ci-dessous indique le poids adapté à votre expérience :
Débutant
Pour les débutants, il est conseillé de commencer avec un poids plus léger. L'avantage est de pouvoir faire plus de répétitions, ce qui vous permet de maîtriser parfaitement la technique.
Poids : 2 – 12 kg
Intermédiaire
Vous maîtrisez bien la technique de base et souhaitez tirer davantage de votre entraînement ? Choisissez alors une kettlebell jusqu'à 20 kg.
Poids : 12 – 20 kg
Expérimenté
Pouvez-vous effectuer les exercices de kettlebell sans effort ? Vous pouvez alors augmenter davantage le poids. N'hésitez pas à vous entraîner avec des poids supérieurs à 20 kg.
Poids : 20 – 40 kg
Attention : ces directives sont des moyennes. Vous avez des doutes ? N'hésitez pas à contacter le service client pour des conseils personnalisés.
Différents matériaux
Les kettlebells sont disponibles dans divers matériaux. Cela peut parfois rendre le choix difficile. C'est pourquoi vous trouverez ci-dessous un bref aperçu. Nous vous recommandons d'utiliser un tapis de sol pendant votre entraînement.
- Fonte
- Plastique
- PVC
- Textile
- Vinyle
