Lifemaxx: Les 10 équipements CrossFit indispensables | Blog | Fitwinkel

Vous faites du crossfit ou vous envisagez d'en faire ? Alors il est utile de savoir à l'avance ce dont vous avez besoin. Même si vous êtes un professionnel et que vous souhaitez aménager un box de crossfit, un aperçu est très utile. Dans ce blog, Lifemaxx vous parle des essentiels d'un espace crossfit et vous donne des conseils pour vous lancer immédiatement.

1. Rack à squat

La base de chaque box de CrossFit est un rig, un rack à squat ou un power rack. Sans l'une de ces structures, des exercices comme les tractions, les squats, les soulevés de terre, l'haltérophilie, etc., ne sont pas possibles. Le Lifemaxx Crossmax Squat Rack est un exemple de rack à squat robuste avec des J-hooks. Ce rack peut être entièrement adapté à vos souhaits.

2. Barre et disques

En tant que pratiquant de CrossFit, vous n'irez pas très loin sans une barre et des disques, c'est-à-dire une barre d'haltères et des disques. Notez qu'il existe des barres spéciales conçues pour être souvent lâchées sans dommage. Les disques doivent également être de bonne qualité, afin que vous puissiez lâcher la barre en toute sécurité après un lift lourd ou manqué. Il existe différents types de disques disponibles, tels que les bumper plates standard, les competition plates et les Hi-temp plates. Ajoutez des fractional plates à votre assortiment de disques pour continuer à battre de nouveaux records personnels.

3. Wall ball

Tout le monde n'est pas fan, mais un wall ball fait également partie de l'équipement standard d'un pratiquant de CrossFit. Non seulement pour les exercices de wall ball, mais aussi pour les sit-ups lestés, les crunchs latéraux et la course avec un wall ball. Un outil idéal pour améliorer votre cardio.

4. Kettlebells

Des swings aux snatches, des thrusters au farmer carry : ce petit outil est très multifonctionnel. Avec une kettlebell, vous pouvez entraîner presque tout votre corps et également stimuler votre endurance. Elles sont disponibles dans de nombreux poids, ce qui vous permet de continuer à vous mettre au défi et à vous améliorer. La Kettlebell Lifemaxx Crossmaxx est un bon choix pour cela.

5. Anneaux

Dips, muscle-ups, toes to rings : les anneaux sont essentiels pour le pratiquant de CrossFit sérieux. Ils sont fixés à des sangles robustes et peuvent être accrochés presque partout. En montant ou en descendant les anneaux, vous pouvez effectuer toutes sortes d'exercices.

6. Plyo box

La plyo box est également un outil polyvalent, avec lequel vous pouvez entraîner à la fois l'endurance et la force. Les box jumps, les burpee box jumps, mais aussi les step-ups lestés et les fentes sautées font partie des possibilités. Pour ceux qui ne sont pas fans de la plyo box en bois, il existe également des ensembles souples et une plyo souple 3-en-1. Ces plyo boxes souples rendent un saut raté moins désagréable.

7. Haltères

Aucun entraînement de CrossFit sans haltères. Les haltères sont régulièrement utilisés lors des entraînements et un ensemble complet offre de nombreuses possibilités pour continuer à se développer. Lifemaxx propose différents types d'haltères afin que vous puissiez choisir ce qui vous convient le mieux.

8. Bandes de résistance

La mobilité n'est souvent pas suffisamment prise en compte, mais elle est très importante. Les bandes de résistance sont un outil simple pour améliorer votre mobilité et peuvent vous aider lors d'exercices tels que les tractions, les lifts et le développé couché.

9. Machines cardio

Une bonne endurance est essentielle pour un pratiquant de CrossFit. C'est pourquoi les machines cardio comme le Crossmaxx Air Bike PRO ou le Crossmaxx Runner PRO sont également importantes. Les deux appareils conviennent aux débutants et aux athlètes professionnels, car ils fonctionnent en fonction de votre propre force.

10. Autres articles de CrossFit

En tant que pratiquant de CrossFit, vous voulez continuer à vous mettre au défi et à découvrir de nouveaux mouvements. En plus des équipements de base, Lifemaxx propose de nombreux autres outils pour continuer à vous entraîner à un bon niveau, tels que des sandbags, des macebells, des cordes à grimper et des power sleds. L'assortiment complet de Lifemaxx se trouve ici.