Avec le Muscle Power Safe Plyo Box Set, vous allez, comme son nom l'indique, vous entraîner en toute sécurité et correctement. Ce set se compose de 4 boîtes de tailles différentes. Chaque boîte est faite d'un matériau souple qui protège votre corps des blessures si vous ratez un saut une fois.
Les boîtes
Les boîtes qui composent le Muscle Power Safe Plyo Box Set sont fabriquées en mousse avec un revêtement en vinyle. Le dessus de chaque boîte est également doté d'un revêtement antidérapant qui vous protège des glissades. Les côtés des boîtes sont munis d'une bande velcro, ce qui vous permet de les empiler en toute sécurité. Les 4 boîtes du set ont les dimensions suivantes :
- 75 x 90 x 15 cm
- 75 x 90 x 30 cm
- 75 x 90 x 46 cm
- 75 x 90 x 61 cm
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L'entraînement avec une boîte plyo
L'entraînement avec une boîte plyo est bon pour améliorer votre puissance de saut. Cette forme d'entraînement est également connue sous le nom d'entraînement plyométrique. Vous trouverez souvent un entraînement avec une boîte plyo dans le cadre d'un entraînement crossfit complet. Vous pouvez utiliser les boîtes séparément, côte à côte ou empilées pour un défi supplémentaire. Vous trouverez ci-dessous quelques exercices que vous pouvez faire avec cet ensemble de boîtes à plyo sécurisées :
- Sauts de boîtes
- Sauts de haltères
- Sauts en profondeur
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