L'entraînement pliométrique à 3 hauteurs différentes se fait avec laBoîte à Plyo en bois Muscle Power.Cette boîte à plyo en bois est en fait inclinable et peut être mise en place de 3 façons, créant ainsi différentes hauteurs.
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Entraînement pliométrique
L'entraînement pliométrique (ou entraînement fonctionnel) augmente votre puissance explosive. Faites des step ups, des step overs, des push ups, des box jumps, etc. et vous remarquerez rapidement que votre puissance de saut augmente. Vous renforcerez également vos articulations, leur permettant de mieux gérer l'impact lorsque vous atterrissez sur vos pieds, par exemple.
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