VirtuFit Grid Foam Roller - Rouleau de massage - 62 cm - Noir

Un nom désormais connu dans le monde du fitness, le rouleau en mousse. En plus de favoriser la récupération musculaire, cet article de fitness aide également à prévenir les blessures et convient donc parfaitement à toute personne pratiquant le fitness/sport. Le rouleau en mousse pour le yoga est souvent utilisé pour l'échauffement ou le refroidissement d'une séance d'entraînement. L'un de ses avantages est que vous pouvez vous concentrer sur des groupes musculaires spécifiques. Il est ainsi facile de prévenir les blessures pendant l'échauffement lorsque le rouleau en mousse est utilisé correctement.

Utilisation d'un rouleau en mousse 62 cm

Vous souhaitez utiliser un rouleau en mousse, mais vous ne savez pas comment faire? Voici comment et à quoi sert un rouleau en mousse :
Commencez par vous allonger sur le dos, placez le rouleau dans l'axe de votre corps, et faites rouler votre corps sur le rouleau en mousse. Essayez de détendre tout votre corps et assurez-vous que vous ne ressentez aucune douleur. Nous vous recommandons de diviser votre corps en trois parties et de masser chaque partie pendant environ 30 secondes avec le rouleau en mousse avec grille. Le rouleau en mousse VirtuFit Yoga élimine l'épaississement des tissus mous pendant le massage, donnant aux muscles plus d'espace pour bouger. Ce massage