Une corde de combat est quelque chose que vous attachez à un point d'ancrage avant de vous entraîner. Vous pouvez utiliser un arbre ou un poteau pour cela, mais si vous voulez vous entraîner chez vous, le Tunturi Battle Rope Wall Mount est une meilleure idée. Avec ce support mural, vous effectuez des exercices difficiles sans aucune aide. Le crochet de fixation murale de la corde de combat Tunturi est livré avec un kit de fixation pour le fixer au mur. Réglez l'intensité de votre exercice en variant la longueur de la corde sur le support mural. Une corde plus longue correspond à un exercice plus lourd.
Corde de combat
Avec les cordes de combat, vous entraînez la force musculaire et la condition physique. Déplacer les cordes est épuisant, et facile à alterner. En changeant la direction et la façon dont vous déplacez les cordes. Dans un mouvement de gauche à droite, vous ressentez beaucoup plus dans votre coeur qu'un mouvement de haut en bas. Dans un mouvement de torsion, vous utilisez beaucoup vos épaules. Mais changer la façon dont vous tenez la corde de combat a également un impact important sur vos résultats d'entraînement. Une prise en main inférieure entraîne les muscles que vous utilisez dans un mouvement de traction, tandis qu'une prise en main supérieure a plus d'effet sur les muscles que vous utilisez dans un mouvement de poussée. Il y a aussi la différence entre une prise à deux mains et une prise à une main. Vous pouvez contrecarrer les différences de force entre les deux bras en étant intentionnel sur le rôle de chaque bras dans votre entraînement.
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