Meer plezier met Functional Training

Voordelen van Functional Training

Functional Training ontwikkelt uw lichaam met bewegingen die u ook in het dagelijks leven en tijdens het sporten gebruikt. Denk bijvoorbeeld aan rotatie, een combinatie van verticale en horizontale beweging of een beweging waarbij uw balans verandert. Bij Functional Training gebruikt u meerdere spieren tegelijk. De balans en coördinatie tussen uw verschillende spieren is erg belangrijk. U ontwikkelt flexibiliteit, uithoudingsvermogen, stabiliteit, en kracht. Functional Training wordt veel gebruikt bij revalidatie en sport training, maar is ook een populaire trainingsmethode bij personal trainers en thuis sporters. Veel mensen vinden Functional Training minder saai dan sporten op een fitnesstoestel. Het is ook een toegankelijke vorm van sporten die u gemakkelijk op uw eigen niveau uit voert.

Op zoek naar Functional Training materialen?