{"title":"Kettlebells réglables","description":"\u003ch2\u003eMeilleur kettlebell ajustable selon votre situation\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eSportif débutant à domicile qui souhaite progresser graduellement : \u003ca href=\"\/fr\/products\/virtufit-verstelbare-kettlebell-20-kg\"\u003eVirtuFit Kettlebell Ajustable 20 kg\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSportif confirmé à domicile qui s'entraîne déjà avec des poids moyens : \u003ca href=\"\/fr\/products\/powerblock-kettleblock-verstelbare-kettlebell-8-tm-16-kg\"\u003ePowerBlock KettleBlock Kettlebell Ajustable 8 à 16 kg\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAthlète de force qui a besoin de charges lourdes : \u003ca href=\"\/fr\/products\/powerblock-kettleblock-verstelbare-kettlebell-16-tm-28-kg\"\u003ePowerBlock KettleBlock Kettlebell Ajustable 16 à 28 kg\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eÀ quoi faire attention lors du choix d'un kettlebell ajustable ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe critère le plus important est la plage de poids. Un kettlebell commençant à 2 kg convient si vous débutez de zéro ou si vous effectuez beaucoup d'exercices à haut tempo où vous avez besoin de contrôler un poids léger. Un modèle commençant à 8 ou 16 kg suppose que vous maîtrisez déjà les exercices de base et que vous avez développé une force de base suffisante. Regardez aussi l'incrément de poids : des incréments fins vous permettent d'augmenter progressivement un exercice, tandis que des incréments plus grands vous obligent à franchir une plus grande différence par séance. Enfin, le système d'ajustement détermine la rapidité avec laquelle vous pouvez changer de poids pendant votre entraînement, ce qui fait une différence notable en entraînement en circuit.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuelle plage de poids vous faut-il ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn entraînement au kettlebell, vous utilisez rarement un poids fixe. Les swings et les exercices à haute répétition demandent un poids plus léger que les presses ou les deadlifts. Une large plage vous permet d'utiliser le même kettlebell pour un entraînement complet. Le modèle avec la plus large plage va de 2 à 20 kg par incréments de 3 kg. Cela le rend adapté si vous découvrez encore quel poids convient à quel exercice, ou si vous souhaitez utiliser le même kettlebell pour les exercices techniques et les exercices de force. Si vous savez déjà que les poids légers ne vous offrent pas assez de défi, un modèle commençant à 8 kg et montant à 16 kg vous sera plus utile : les quatre incréments sont plus rapprochés dans la plage de poids moyen, ce qui convient pour une progression de force ciblée. Si vous souhaitez vous entraîner lourd et combiner des variantes de swing avec des exercices unilatéraux lourds, une plage de 16 à 28 kg vous sera bénéfique, mais cela demande une base solide.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eRecommandation : \u003ca href=\"\/fr\/products\/virtufit-verstelbare-kettlebell-20-kg\"\u003eVirtuFit Kettlebell Ajustable 20 kg\u003c\/a\u003e est le choix le plus logique si vous souhaitez une large plage avec des incréments fins et que vous construisez encore votre entraînement.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuelle rapidité pour changer de poids ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn entraînement en circuit et en supersets, le temps nécessaire pour changer de poids n'est pas un détail : un changement lent interrompt votre entraînement et fait baisser votre fréquence cardiaque. Le modèle avec plateau rotatif fonctionne différemment des modèles où vous déplacez ou verrouillez manuellement les plaques de poids. Avec le système de plateau rotatif, vous posez le kettlebell, tournez vers le poids souhaité et le levez. Les plaques dont vous n'avez pas besoin restent sur le plateau. Avec les modèles PowerBlock, vous changez également rapidement car le système est compact et simple. Si vous souhaitez garder les changements rapides en circuit, faites attention à la façon dont le système d'ajustement fonctionne en pratique : un système avec une indication de poids claire réduit le risque d'erreur sous la fatigue.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eRecommandation : pour ceux qui combinent l'entraînement en circuit avec une progression de poids de 8 à 16 kg, le \u003ca href=\"\/fr\/products\/powerblock-kettleblock-verstelbare-kettlebell-8-tm-16-kg\"\u003ePowerBlock KettleBlock Kettlebell Ajustable 8 à 16 kg\u003c\/a\u003e est un choix compact et ciblé.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"powerblock-kettleblock-verstelbare-kettlebell-16-tm-28-kg","title":"PowerBlock KettleBlock Kettlebell Réglable - 16 à 28 kg","description":"\u003cp\u003e\u003cp\u003eLa kettlebell réglable la plus ergonomique et compacte pour vos entraînements de force. Sa coque extérieure profilée offre un confort exceptionnel, même pendant les circuits kettlebell les plus intensifs. Cet accessoire polyvalent pour votre home gym ou salle de sport professionnelle permet déconomiser de lespace et des coûts.\u003c\/p\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eEntraînement puissant sans poids supplémentaire\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eTout comme les célèbres haltères PowerBlock, les \u003cstrong\u003eKettleBlocks\u003c\/strong\u003e sont compacts, peu encombrants et faciles à déplacer. Avec cette version de 28 kg, vous remplacez facilement jusquà quatre kettlebells classiques. Vous passez dun poids à lautre en un instant, sans interrompre votre séance.\u003c\/p\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eQuatre poids en un\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003ePoids réglable : 16, 20, 24 ou 28 kg\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eRemplace 4 kettlebells classiques - économisez de lespace et de largent\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eConception compacte pour une liberté de mouvement maximale\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFabriqué en acier de haute qualité - robuste et durable\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cp\u003eVous souhaitez vous entraîner avec des charges lourdes sans accumuler plusieurs kettlebells chez vous ? Alors le PowerBlock KettleBlock 28 kg est le choix malin.\u003c\/p\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PowerBlock","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61841292198218,"sku":"424050","price":338.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6080\/2890\/files\/1_424050-1_10670015714020_d50306b0-55e8-430a-8b19-912da0f8190f.jpg?v=1778837078"},{"product_id":"powerblock-kettleblock-verstelbare-kettlebell-8-tm-16-kg","title":"PowerBlock KettleBlock Kettlebell réglable - 8 à 16 kg","description":"\u003cp\u003e\u003cp\u003eDécouvrez la kettlebell réglable la plus compacte et ergonomique avec la \u003cstrong\u003ePowerBlock KettleBlock 16 kg\u003c\/strong\u003e. Grâce à sa conception intelligente et à sa forme profilée, vous vous entraînez de manière confortable et efficace, sans avoir besoin de plusieurs kettlebells. Idéal pour les circuits intensifs, le functional training ou les séances de crossfit.\u003c\/p\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ch2\u003eGagnez de la place et de l'argent\u003c\/h2\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cp\u003eLa KettleBlock est conçue pour économiser de lespace et des coûts. Sélectionnez facilement le poids souhaité - 8, 10, 12 ou 16 kg - sans acheter quatre kettlebells distinctes. Parfait pour un usage domestique ou en salle de sport professionnelle où la flexibilité et lefficacité sont essentielles.\u003c\/p\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ch2\u003ePourquoi choisir la KettleBlock ?\u003c\/h2\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cul\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cli\u003ePoids réglable : choisissez entre 8, 10, 12 ou 16 kg\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eRemplace jusquà 4 kettlebells individuelles\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eCompacte et peu encombrante - idéale pour les petits espaces d'entraînement\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFabriquée en acier durable - conçue pour durer\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eForme confortable pour une utilisation ergonomique lors de swings, cleans, snatches et plus\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cp\u003eVous souhaitez tirer le meilleur parti de vos entraînements sans encombrer votre salle ? La PowerBlock KettleBlock est alors le choix idéal pour vous.\u003c\/p\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PowerBlock","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61841292493130,"sku":"424040","price":199.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6080\/2890\/files\/1_424040-1_10670015715840_5bb9f94b-fad9-47f0-9904-0a5f9fc3979d.jpg?v=1778837085"},{"product_id":"virtufit-verstelbare-kettlebell-20-kg-tweedekans","title":"Kettlebell r�glable VirtuFit 20 kg - Deuxi�me Chance","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eAttention : ceci concerne un article de seconde main.\u003c\/strong\u003e Un article de seconde main est un article avec un petit d�faut. L'emballage peut �tre manquant ou ouvert ou endommag�, il peut y avoir de petites rayures sur le produit ou l'article a �t� mont� une fois et d�mont� par la suite. Pour tous nos articles de seconde main, ils ont �t� test�s et sont 100% fonctionnels. De plus, la garantie d'origine s'applique toujours � ce produit.\u003c\/p\u003e","brand":"VirtuFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61861904417098,"sku":"VF02136-2ekans","price":128.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6080\/2890\/files\/1_vf02136-adjustable-kettlebell-20kg-5189_3138765694711_9f583da7-6f4e-4688-a05b-30a1ba530d1b.jpg?v=1779112050"},{"product_id":"virtufit-verstelbare-kettlebell-20-kg","title":"Kettlebell réglable VirtuFit 20 kg","description":"\u003cp\u003e\u003cp\u003eVous voulez devenir plus fort, brûler des calories et optimiser votre espace d'entraînement ? La Kettlebell Réglable VirtuFit est l'équipement de fitness parfait pour améliorer la force, l'endurance et la coordination. Grâce à son système flexible et compact avec des poids réglables, cette kettlebell vous offre tout ce dont vous avez besoin pour un entraînement efficace et varié. Plus besoin d'acheter plusieurs kettlebells !\u003c\/p\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ch2\u003eLa Kettlebell Réglable VirtuFit en Bref :\u003c\/h2\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cul\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cli\u003ePoids réglable de 2 à 20 kg\u003c\/li\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cli\u003eDesign compact et gain de place\u003c\/li\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cli\u003eMatériaux robustes et durables\u003c\/li\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cli\u003ePoignée ergonomique\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ch2\u003eEfficace et Gain de Place\u003c\/h2\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cp\u003eLa Kettlebell Réglable VirtuFit est une solution tout-en-un pour votre entraînement de force. Avec une seule kettlebell, vous avez accès à plusieurs poids, ce qui vous permet d'économiser de l'espace et de l'argent. Que vous travailliez sur des swings, des squats, des presses ou des fentes, cette kettlebell vous offre la polyvalence nécessaire pour des entraînements stimulants et efficaces.\u003c\/p\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ch2\u003ePoids Facilement Réglable\u003c\/h2\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cp\u003eLe réglage du poids est rapide et facile. Placez la kettlebell sur la plateforme tournante, tournez-la au poids souhaité affiché sur la plateforme, puis soulevez-la. Le mécanisme sélectionne automatiquement le nombre correct de plaques de poids, vous permettant de commencer immédiatement votre entraînement. Les poids se règlent par incréments de 3 kg (de 2 à 20 kg), ce qui permet de varier facilement les exercices et niveaux d'entraînement. Idéale pour les débutants comme pour les sportifs avancés souhaitant adapter efficacement leurs séances.\u003c\/p\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ch2\u003eDesign Durable et Ergonomique\u003c\/h2\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cp\u003eLa Kettlebell Réglable VirtuFit est fabriquée en acier et plastique robustes. La poignée ergonomique assure une prise en main confortable, vous permettant de vous entraîner en toute sécurité et efficacité. Sa construction solide garantit une longue durée de vie, même en cas d'utilisation intensive.\u003c\/p\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ch2\u003eExercices Populaires avec la Kettlebell Réglable VirtuFit\u003c\/h2\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cp\u003eLa Kettlebell Réglable VirtuFit est idéale pour une large gamme d'exercices qui permettent de développer la force, d'améliorer l'endurance et de renforcer la sangle abdominale. Voici quelques exercices populaires :\u003c\/p\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cul\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKettlebell Swings :\u003c\/strong\u003e Parfait pour renforcer votre sangle abdominale, vos fessiers et vos ischio-jambiers.\u003c\/li\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGoblet Squats :\u003c\/strong\u003e Entraînez vos jambes et votre sangle abdominale en tenant la kettlebell devant votre poitrine.\u003c\/li\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTurkish Get-Ups :\u003c\/strong\u003e Renforcez votre sangle abdominale, vos épaules et vos bras en vous levant d'une position allongée avec la kettlebell au-dessus de la tête.\u003c\/li\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSingle-Arm Presses :\u003c\/strong\u003e Renforcez vos épaules et bras en poussant la kettlebell au-dessus de la tête.\u003c\/li\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eRenegade Rows :\u003c\/strong\u003e Travaillez votre sangle abdominale et vos muscles du dos en tirant la kettlebell vers le haut depuis une position de planche.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ch2\u003eVirtuFit\u003c\/h2\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cp\u003eLa marque de fitness néerlandaise VirtuFit garantit une excellente qualité. Ses équipements et accessoires de fitness sont conçus avec des matériaux de haute qualité, mettant l'accent sur la facilité d'utilisation, le design et des fonctionnalités avancées.\u003c\/p\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VirtuFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61861904580938,"sku":"VF02136","price":129.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6080\/2890\/files\/1_vf02136-adjustable-kettlebell-20kg-5189_3138765694711_a4b39e05-b6d4-42a3-a650-1b9bea62ecca.jpg?v=1779112054"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6080\/2890\/collections\/Ontwerp_zonder_titel_7.png?v=1780393799","url":"https:\/\/fitwinkel.be\/fr\/collections\/kettlebells-verstelbaar.oembed","provider":"Fitwinkel","version":"1.0","type":"link"}