De Kettlebell is meer dan een simpele bal
Inloggen
Winkelmandje
Let op: door extreme drukte is de levertijd 1-2 werkdagen.

De Kettlebell is meer dan een simpele bal

Geplaatst op 25-9-2019 door Fitwinkel

De Kettlebell is inmiddels niet meer weg te denken uit sportscholen. De kanonskogel met handvat kan worden gebruikt om je hele lichaam te trainen. Met een kettlebell kun je diverse spiergroepen trainen. Daarnaast helpt een kettlebell ook enorm om je vet te verbranden.

De oorsprong van Kettlebells

De kettlebell komt oorspronkelijk uit Rusland. Hier trainden boeren en militairen met de kettlebell (ook wel girya genoemd) om spiermassa te kweken. Sinds begin 21e eeuw is de populariteit overkomen waaien naar de rest van de wereld. Je kunt de Russische oorsprong nog herkennen door de opbouw van de gewichten van de kettlebell. Dit is vaak 8, 16, 24, 32, 40 en 48 kilogram. Deze stappen in gewicht zijn te verklaren door de Russische gewichtseenheid genaamd de poed. Eén poed is namelijk ongeveer 16 KG.

Vetverbranding verhogen

Met een goede kettlebell work-out kun je tot wel 400 calorieën in 20 minuten verbranden. Dit komt met name doordat je meerdere spiergroepen tegelijkertijd traint. Door veel te trainen met kettlebells krijg je niet ineens enorme spiermassa, maar wordt je met name veel fitter en explosiever. Met een kettlebell work-out werk je namelijk aan een betere lichaamshouding, balans en coördinatie. Benieuwd welke oefeningen je allemaal kunt doen met een kettlebell? Lees dan ons vorige blog hierover.

Kettlebells van de beste merken

VirtuFit
Gymstick
Gymstick Kettlebell Neopreen
Tunturi Kettlebells
Tags:

Aanmelden nieuwsbrief

Fitwinkel BE - Fitwinkel - SubFooter - Kettler
Fitwinkel BE - Fitwinkel - SubFooter - Gymstick
Fitwinkel BE - Fitwinkel - SubFooter - Lifefitness
Fitwinkel BE - Fitwinkel - SubFooter - Gorilla Wear
Fitwinkel BE - Fitwinkel - SubFooter - NordicTrack
Fitwinkel BE - Fitwinkel - SubFooter - Tunturi
Fitwinkel BE - Fitwinkel - SubFooter - Flow Fitness
Fitwinkel BE - Fitwinkel - SubFooter - VirtuFit

Winkelmandje

Wis filters

Filter

Annuleren
Bevestigen
20200923 15:50:19 PC221False0FalseTrue0